多久可以养成一个习惯？

养成一个习惯，到底需要多久？是大家广为流传的21天还是30天？

答案都不是，每个习惯的难易程度不同，即使相同的习惯每个人的接受程度不同，所以有一个固定的时间明显是以偏概全的

但习惯养成有一个标志，这对于大家来说都是一致的

想一想，当你养成喝水的习惯，刚开始是不是靠着提醒日程提醒着自己到点该喝水啦，并且完成这个任务有惊喜感

但是如果你已经养成习惯了，就是自发地到点喝水，并且是无意识发生的行为不会有太多的情绪波动

如果你已经打到这个程度，那么恭喜你，你已经养成了一个新的习惯啦，如果没有，请继续坚持下去✊

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容