1.对症下药
当我们的专注力更高，我们的做事效率就会越高。但是，事情也分两种，一种是自己主动想做的（积极），还有一种就是被动要做的（消极）。
对于积极的事情，我们就要用积极的办法刺激自己，比如朋友、家人的鼓励和赞赏；对于消极的事情，就要用消极的方法刺激自己，比如想象如果这项工作没完成，就会导致老板的批评、被扣工资、失去信任等。
2.对抗噪音小技巧
在我们专注做事情的时候，特别容易被打扰到，最大的罪魁祸首，就是：噪音。
我们可以有效利用“白噪音”对抗噪音，比如鸟叫声、雨声等大自然的声音，这样就可以降低噪音对我们的影响。
