被5:40的闹铃吵醒后就久久不能入睡，整个人一天也晕乎乎的。中午在办公室拼凑的临时床🛏️上小睡了一会儿，整个人也轻松不少。如果事情进展顺利，后面还是需要考虑在办公室放一张折叠床，这么超强的工作休息是很重要的。
今天玩手机的时间减少了很多，运动的也每天运动5分钟的想法下顺利完成✅。在办公室的效率不高，大家总是被其它的一些话题给分心。做好自己该做、能做的事情，将更多的精力放在待办的事情上面。表扬👍一下自己，在他们聊天的时候，开始自己修改任务。
确实，行动是解决焦虑的最好解药！事情在慢慢的做，这样减少了不少的内耗。备忘录📕用起来，这样可以减少大脑的消耗。
