我们总是习惯混淆情绪和事实，最后，情绪变成了事实。
我爸是六零后，不太会电脑，经常被Excel搞得焦头烂额，又不会百度寻找解答。
遇到问题，他总是冲进我房间，要求我立刻解决，不管我当时正在做什么事，都必须立刻，马上，帮他解决问题，稍有怠慢，就是我“不耐烦”。他就会因此大发雷霆，无数次说出“你如果不能帮我姐解决问题，我要你做什么”，让我倍感受伤。
这里的事实是：我手头有工作，没能及时解决问题。
这里的情绪化的解读是：女儿一定是不耐烦。
事实并不是他想的那样，但情绪压倒了事实，让他发怒，最后伤到了我。
甚至有时候，我的确是不耐烦。但究竟是因为他过去伤害我，所以我才不情愿帮忙，的——还是因为不耐烦，所以才不帮忙。不耐烦是因，还是果，我很难分辨。
而且至今，我还经常为了自己是个“没用的东西”而自责。
直到刚才，我才有点明白，我标题里写的。
给自己一点点解脱，也是提醒自己不要这么做。当我们用情绪化的解读，一厢情愿，固执地、把别人的行为解读成恶意的——即使我们没有猜错，自己也会遍体鳞伤。
