很久以前有一个美丽的王国，王国内住了一个很酷很美很棒很有智慧的国王，但是他很喜欢玩，有一天他骑着马，去了郊外海滩嗮太阳。
当他离开皇宫大门的时候，一只小怪兽发现了这个消息，等国王走远了，小怪兽就跑到城门口敲门，于是卫兵打开了城门，卫兵看到这种小怪兽，很讨厌它，然而开始驱赶它，看小怪兽不走，便开始辱骂它：哪里来的怪物，这么丑陋，你不配进入皇宫，滚滚滚，给我滚远一点。[太阳]
随着卫兵的不断否决，不断辱骂，小怪兽非常愤怒，然而身体变得越来越大，直到大到超越卫兵的身体，然后踢开了卫兵，直接冲进了皇宫，打破了城门。[太阳]
当怪兽进入皇宫后，其他卫兵听到了声音，也急忙的赶过来，驱赶怪兽，指责怪兽，你没有经过国王的批准，谁让你进来的，你这个丑陋肮脏的家伙，赶紧滚出去，随着不断的否定声音没有一点爱和关怀仁慈之心，使得怪兽越来越大，变成了一只超级怪兽，变得更加肮脏更加丑陋更加无法无天，然后直接坐上了国王的宝座，掌控了整个王国。[太阳]
直到最后有一个国王的亲信，慢慢的在后面观察这只怪兽，他想我要把这里的情况赶紧告诉国王，国王一定有办法的，于是他逃出了皇宫找到了国王，把情况说给了国王听，国王听后，叹了一口气说：真无趣，好吧，带我回去见他。[太阳]
于是国王骑着马回了王国，发现城门都是破烂不堪的，他走进皇宫，接近怪兽，然后对怪兽说：欢迎你来到这里，很高兴能见到你。你还好吗？随着国王仁慈友好的声音，怪兽越来越小。国王笑着对怪兽说：你看你身体脏兮兮，来我带你去我的浴缸洗澡，来人，帮我朋友准备洗澡，国王非常的仁慈友善的对待它，随着国王每一句仁慈的话，宽恕，接纳，爱，包容，怪兽越来越小，变成了小小小怪兽，直到国王说最后一句话：怪兽，如果你喜欢这里，你可以留在这里，那一瞬间，怪兽消失了。[太阳]
这个故事，我们内在的怪兽都是我们愤怒，嫉妒，否定，猜疑，沮丧慢慢把它滋养大的，但是我们用仁慈有爱的面对它，接纳它，与它和平共处，然后照顾它。最后…怪兽…不见了。[太阳]
我们自己的内在就是一个王国。
里面有国王，也有卫兵…
请做国王不做卫兵。
还自己一篇净土。
