法宝一：千万不要把日程排得太满。
我们在排日程的时候，千万不可排得太满，每天都要给自己留出足够的机动时间，去应对变化。在制订你的日排程单时，不妨把每两件事之间都空出30分钟的间隙，用于处理突发状况。
法宝二：一定要给自己留出足够的机动时间。
除了在计划时，在每两件事之间留出足够的空隙外，对刚开始使用效率手册的人来说，还应该把全部可控时间的40%~50%空出来，不安排任何计划，专门用来处理突发状况。
可能有人会问，他空出了40%~50%的时间，但现实中并没有发生任何突发状况，那这些时间该怎么处理呢？答案很简单，将能够修炼个人硬本领或者是健身运动的小事件，填充进去。
法宝三：积极乐观的心态——音乐治愈法。
我们在做计划的时候，就要有意为自己安排好娱乐和放松的时间。我每天都会安排半小时到一小时的时间，跟我的粉丝和学员进行互动，这既是我身为一名教育工作者的工作，也是一种消遣娱乐。
人不是机器，在繁重的体力和脑力劳动之后，一定要适时地休息和娱乐。我个人的娱乐休闲方式就是跟粉丝和学员互动，大家也可以选择适合自己的休息娱乐方式，比如打游戏、看电影等。把娱乐时间也写到你的效率手册当中，是一件非常符合人性的事。
积极乐观的心态是做事持久的重要动力源。音乐治愈法是一个应用心理学方法，也是一门非常年轻的学科，简单来说，就是应用一切音乐活动的形式，包括听、唱、演和舞蹈等，对人进行刺激以及催眠，以达到提升心理健康的目的。
在日常生活中，我们不妨留心一点，搜集能够让自己感到心情平静和愉悦的音乐，建立一个音乐歌单。每当播放这个歌单，你就会心情豁然开朗。每当你遇到特别难受的时候，或者身体非常疲惫的时候，你可以听听这些音乐。每当你完成了一项高效工作之后，戴上耳机，只需要几分钟的时间，就能收获一份全新的好心情。
