昨天看了一期奇葩说，曾经的团队不愿她一个人太孤单来陪她，何老师说这都是不愿长大的小朋友，言外之意就是得一个人生活。其实越来越多的人跟何老师的想法一样是没有家之前倾向于独居生活。
我自己了，两种方式都经历，和曾经的大学同学在工作地住过，也有过现在的一个人。不管是群居还是独居，自律都很重要，但自律对于独居生活更有必要。
一个人生活面临很多挑战，独居的时候是否能保持自律，这也是决定了单身生活质量的一个必要条件。为什么这么说了，因为自律存在的原因就是，人们需要强迫自己去做一件事，强迫是因为做这件事很痛苦，但是你会经历一个从痛苦到舒服的阶段。因为人活在一个舒适区的时候，都是很愉快的，但认知新事物都是充满痛苦的。从痛苦到愉悦转换的本质就是你从被事物操控到操控事物，你从被动变成了主动。
生活中的快乐也是如此。你必须不断地刻意练习和创造。当你习惯了这种创作和练习的时候，你就会爱上现在的生活。这种模式就变成了你的舒适区。
幸运的是这个舒适区的作用是不断的带入你进入非舒适区，也就是你能成长的那个区域。长期的累积长期的成长会带来成就感、自信心。反过来你会更容易继续进入非舒适区。它就变成了你的一个模式。
所以啊，自律，它其实是一个又一个动作的总和。自律从来不是神秘的，它也不高尚，自律其实是一个一个习惯的培养，一个一个观念的改变。自律的关键在于控制内心，而不是行为。
自从一个人一个房间后，用早起控制早睡，收获了良好的积极心态保障。我给自己又制定了其他计划比如每天要读书，每周要运动，每天要听英语，我发现很快计划赶不上变化。。。心态就是贪多，执行的不能坚持到一两个星期，我总想在这段人生里改变自己的生活，去发现自己的另外一个可能。但事实发现仅靠意志力去坚持某件事是不可能，你得真正喜欢、发现它带给你的快乐后慢慢的享受，在这样的基础下动以一些手段措施：比如我写出来，会有一种白纸黑字在提醒自己，比如坚持后给自己些许奖励。。。
不要挑战你的意志力，就好像不要去触碰人性一样的。人永远高估的是自己的自制力，任何需要靠意志力去完成的事都有可能很大程度上的失败。
养成习惯，能轻松地去做一件事，但是一个习惯的养成是比较困难的，需要时间去练习。一口是吃不成大胖子。
一旦发现沉迷，就去做另一件事，主动远离诱惑。比如我会在意识到都晚上十点了，如果继续的话会影响第二天早起，于是我会强制关机；需要看一本书时，时不时的拿手机刷朋友圈，其实什么内容都没有，但是手就不自觉的想去滑，我会把手机盖起来，或者放过去充电远离自己；比如上周看《我们纯真的年代》电视剧，从早上七点就开始，因为好看眼睛都不适了也还继续，幸好友人约爬山才止住。。。
这些都是自律的心态，自律绝不是一步到位的事情，需要你控制内心朝你想要的生活、希望成长的自己去建立你的好习惯、舒适区，获得真正的自由。
