很简单，因为你会睡不着。
会影响你的第二天。
第二天晚上的胡思乱想又会影响你第三天白天的状态。
第三天如果继续失眠就很郁闷了。
长此以往弊端重重。
如果你要反驳说我随便想啥都睡得着。
那只能证明你是个心很大的健康人。
祝福你永远健康吃的香睡得饱。
在此我只针对睡眠能力不是那么强的人。
有句常识：晚上不要想伤心事。
是适用于大多数人的，才叫常识。
一句西班牙谚语说：“日间是白色的，夜晚则是有色的。”
在夜间，当我们松弛下来的时候，理解力和判断力就蒙上了某种主观的暗晦，这时我们的判断力无法应付所接受的任务，但此刻想象力却仍然活跃非常。夜晚给所有的一切都蒙上一层黑色。
因此，夜晚并不适宜思考严肃的，尤其令人不悦的事情。早上则是思考这类事情的恰当时刻。早上适合人们从事任何工作和创造，不管精神上的还是体力上的。因为早晨就像一天中的青年期：一切都是明亮、新鲜和轻松的。相比之下，晚上则是一天中的老年期，到了这段时间，我们变得疲倦、饶舌和漫不经心。
每一天都是某一段短暂的生命：早上醒来就是诞生，晚上睡眠就是死亡和结束。叔本华有个玩笑式的比喻，“我们不防将起床时的不适和困难视为生产时的阵痛。”
因此为了效率和身心健康，我们必须留意外在因素对我们思想的控制。
想象力无法对事情作出判断，只会带来清晰的图像，而对于任何关乎我们痛苦和快乐的事情都应该以理性和判断力去观察和考虑，也就是不要让想象力介入这些思考中，它经常只是徒增痛苦，干扰情绪。为什么看了恐怖片很多女生晚上睡觉前会尤其的怕而不敢入睡？正是想象力作祟。
睡前，人要能控制住自己的想象力。不能让鸡毛蒜皮无关痛痒的事和人经常过分地吸引了我们的注意力和占据了我们的思想，甚至造成不快。因为这样我们就无暇顾及重要的思想和事情。
睡前别想伤心事，让最坚强的白天来承受你所有的痛苦和风险。学会了吗？
