有研究表明，人一天里差不多有一半的时间，心思都不在当下。要么悬在明天，要么卡在昨天——为还没发生的事发愁，为已经搞砸或没做完的事后悔。我亦是如此。白天忙着，脑子已经跑到晚上要做什么；晚上躺着，又开始倒带白天的糟心片段。
还有个数据也挺扎心的：哪怕在做自己喜欢的事，人也会走神；而在很多活动里，走神的时间至少占了三成。健身、上班、陪孩子玩，都没能幸免。所以说，我们其实很少真正活在当下，而这大概就是总觉得不幸福的根源。大脑就爱在时间里穿来穿去，赖在过去，悬在未来。似乎很忙碌，却从未停留在现在。
书里那句话我记下了："我们从未安居于现在。我们追忆过去，期盼未来，仿佛嫌未来来得太迟而急于催赶，又仿佛怨过去逝去太快而企图挽留。"说得太准了。>
有意思的是，什么叫"活在当下"，难点恰恰在于：每个人都觉得自己已经在当下了呀——上班、做饭、刷碗、打发日子，不都正在发生吗？问题就出在这个"觉得"。
而答案却出乎所有人的意料：你只需留意一些新事物。仅此而已。
当你真的开始留意，会发现那些自以为早就熟得不能再熟的东西，其实自己根本没真正看明白过。生命的奇迹就藏在此刻，秘诀不是苦苦去追"当下"，而是看清早就伫立在这里的一切。
也许，我也可以尝试一下，虽然通勤的路线是固定的;打工的日子是枯燥的;每日的琐事是无穷无尽的。可也许，只是我没睁开眼。明天，我打算故意找点不一样——今天遇到的人和事，和昨天，真的完全一样吗？
