2019年10月22日 星期二 天气：晴
我是很少发脾气的人，不过我知道，不发脾气，并不是没有脾气，而是把愤怒转换成了冷漠。
其实无论是愤怒还是冷漠，都是不好的情绪。一般我会说大家有什么情绪的时候就要表达出来，不要任由其沉淀，这样对身心不好。
但当这种情况多次上演时，比如稍微一件事就能出发暴怒的状态，那可能就要警示起来了。
脾气火爆，最先伤害的不是别人，而是自己的身体。因为愤怒的那一瞬间，我们的生理是有反应的。
1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
3、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
火爆脾气会直接影响和他人的关系，亲人、爱人和朋友，这些都是爱我们的人，但是他们也会有情绪，会因为你的脾气而担心，不悦，或者难过。
一般发脾气之后，我们是很难进入到正常生活中的，因为这种情绪是有延续性的。当你一个人静下来的时候，你也会有后悔，伤心，然后不知道自己该怎么做才能弥补……本来很好的生活就会变得杂乱无章。
某种意义上来说，经常发脾气，会给你的生活制造不必要的麻烦，阻碍了你健康和快乐的生活。
如果是年纪大一些的人，更要注意对这种情绪的控制。因为怒气伤肝，所以仍影响了血液循环时，得知血液循环，造成手脚哆嗦，有严重的还会引起中风，尤其是本身就患有心血管疾病的，就很容易因为生气的情况而出现血栓，甚至是脑溢血的情况。
最好的控制火爆情绪的方法是：找到一种最适合自己发泄的健康方式，然后养成良好的习惯，每次当愤怒情绪上来时，立马选择这种方式缓解。
