当快半夜十二点时，发现今日日更未完成。但一想，太晚了还是赶紧洗刷睡觉吧，明日发红包吧。可是洗漱完，躺床上一个小时过去了，居然睡不着。莫非因为未完成日更，睡不着。且越是睡不着，各种瞎担心的事件一一在脑海晃荡。既然如此，来完成日更吧！
首先，为何今天未能早些完成日更，原因在于上午的时光自己又用来看小说，下午的时光带娃去打篮球，到朋友家玩。晚上一回来，等崽睡觉后，出了一份试卷，于是时间就已到半夜了。而此时自己不能睡着，其实是内心自己的焦虑，觉得自己为何又打回原形，时光就这样大把大把被浪费，同时思想觉悟也在下降。以至于自己的健身学习都在荒废，且自己最近的自我批评都没能起到效果，从而更加焦虑，于是半夜就开始失眠了。
回想起，一个月前有一段时间，自己因每日特别累10点左右挨枕头就睡着了。好几个星期都如此。而突然某一天晚睡，结果后面就会连续每天都晚睡。这就和我所坚持的习惯，突然有一天觉得累，没坚持，于是后面都会断，维持偷懒状态。所以，如果想要一直保持某习惯，那么就需要每天都要去做，只有把其培养成像一日三餐按时进餐的模样，才能真正拥有它，否则某一天它迟早会离开过。
幸好还有日更反思在这能把脱离轨道的自己拉回来。
