绿叶菜要占一半，每周吃一些海带、紫菜、裙带菜。目的补足镁、碘等重要的矿物质元素。 镁离子主要集中在线粒体中，有利于保持线粒体活性。 每日补充牛奶...

昨晚因为晚餐吃得晚，吃得多，又睡得晚，再加上半夜被老公回来的声音惊醒，之后就没怎么睡，处于大姨妈期的我，今天直接是能量不足。干什么都有气无力，再...

今天12月8号，记录本个月的支出，天啊，已经支出3180元了。可怕，一个月的工作已经用掉三分之二，这样下去，每个月都会有个财富大漏洞，这样一个月...

佛法中，总讲究机缘。时机一到，一切就水到渠成。 今日孩子爸主持的家庭会议，我就有这种感觉。看着孩子们每周做计划，总结，而自己却只参加开会，顿时觉...

如果你心情有些低落，如果你一蹶不振，灰心不已，如果你郁郁寡欢，不知所措，如果你烦闷不堪，那就出去运动吧！ 去跑步，去呼吸森林里氧，去聆听鸟儿森林...

从昨天开始，到现在，一点点小事就会让我炸。早上差点因为娃炸，理智脑呢？ 也许不用太纠结，因为是人，尤其是女人，就容易被激素影响，被情绪影响，这样...

又到晚上了，回想起今日，自己又在杞人忧天，又在对妹妹进行说教，这可不好。他人有他人的人生，我做好我自己，如果他愿意改变，愿意学习，愿意和你请教，...

昊做计划做得很好，但是执行起来，不是要去骑单车去就是要打乒乓球，或是看书，那些讨厌的不喜欢的任务，会拖来拖去，最后变成烂尾工程。 小孩子的自觉性...

今天大大的发一通火，现在在收到反噬。很累，又很愧疚。 下次遇到这样的情况，一定冷静，不予理会。逃避要发火的场景，而不是逃避问题。问题是要解决的，...