少壮不努力，老大徒伤悲。
今天对这句话理解更深刻了。
最近去参加了一项考试，认真做好准备了，但是结果不理想，心里不舒服。
所有的结果其实早就注定了，平时积累，平时努力，决定了自身实力。
决心做个一直奋斗的人，这也是为什每天会强迫自己多动点脑筋。
每天刷抖音，基本上成了大部分人的常态，我身边的人几乎没有谁不用这种方式打发时间，我妈都60岁了，天天也喜欢刷短视频。
我们其实都知道。长期利益比短期利益要重要。从小勤奋努力，长大之后才可以不那么费力。
但是我们实际行动当中，往往是被各种短期的利益所俘获，在心智上面被短期的满足占据。
就说刷抖音短视频吧。
刷短视频不仅不是延迟满足，反而是将满足提前了，就是瞬间能够获得那种快感。
这种情况其实跟游戏差不多，就是在很短的时间里边，就可以获得快感。
长时间的这种沉静会让自己没有办法去追求长远的目标。因为长远目标所带来的快感，被短期的快感所消耗，所以没有办法集中精力去做更重要的事情，尤其是短期内看不到效果，可是长期却非常重要的事情。
学习是需要自己一直处在进步状态中，是一种要持续烧脑袋的事情，这是很费劲的，可是刷抖音却可以让我们不怎么动脑筋，就可以获得动脑筋，才能享受到的快乐。
所以根本上来说就是偷懒，这是人的生物特性所决定的，所以往往独立往往想要做成什么事情，他是反人性的，这也是需要我们用自己的意志力，去控制大脑，进而控制自己的身体。
意志力是非常短缺的，每天能够用的意志力有限，而且很容易消耗光，如果需要对抗的力量太强大，就会把意志力很快消耗光，当你需要用意志力去集中做更重要的事情的时候，就发现没有办法集中精力了，时间久了就会养成习惯，逐步的放弃，努力了。
因为自己养成了习惯，适应了不断的短期反馈，很短的时间就能获得的满足感，这个时候，要你去做需要长时间去努力才能获得满足感的事情，你需要不断的去对抗旧习惯，这个就非常非常消耗意志力。
所以在养成积累长期习惯的过程当中，一定要注意一件事情，就是不断的克服上瘾性行为。
一旦被这种短期反馈的习惯所俘虏。就会有一种看似自己收获很大，实际上很空虚的一种状态，不知道你有没有这样的一种体会，就是刷抖音刷了很长时间，感觉自己好像看了很多的信息，但实际上收获非常小，最主要的问题就是。所有的结果都是直接给到你的，直接的刺激你的满足神经。
一分耕耘一分收获，只有通过深度的思考，通过自己的行动去付出，你才能够在你的大脑里面留下深刻的痕迹，才能学到东西。
所以每天的自我反省，我就会去思考自己的现状，还有自己所面对的各种问题，不断的对自己提问，然后强迫自己去思考一些平时可能思考不到的问题，然后自己去寻找答案，在这样的一个循环过程当中，就是在不断的加强和积累长期有益的习惯。
我时常会在想自己过去如果更努力一些会怎么样，但这个世界上没有假设，什么都不可能重来，只能当下努力，尽可能的去更努力一些。
少壮不努力，老大徒伤悲。
仔细的去想这句话，真的有非常多可以说的东西。
我觉得最主要的还是趁自己年富力强的时候可以动脑筋，可以去思考，可以去学习，花更多的时间和精力用在提升自己和不断进步上面，而不是放在像刷抖音，刷短视频，这种不怎么动脑筋就能够获得的这种虚假的满足感上面。
