最近一段时间不想写作了，每天都没有具体的安排和计划，但是，也没有特别烦躁，有时候更是想今天不写又怎么样呢？可是，每天也做不到不写，感觉写作成为了生活的一部分，完成了一天才算圆满，所以，每天都很淡定。

有时，早上没有思路，也不会太着急，想着待会儿写就可以了，但是由于没有具体目标，每天写的零零散散，没有形成一个系列。

关于看书，现在似乎也不太想把一本书一口气看完，而是，想看什么就看什么，比如我今天想到减肥计划，关于我如何开展游泳练习的问题，我就漫无目的的看了好几本书 关于如何制定计划的内容，看到了《每天一个梦想练习》里关于健身的练习题：

思维混乱不堪的时候，画一个表格，把可能性罗列出来，试着客观地一一分析利弊和可行性，答案自然浮出水面。 首先，我需要知道“参考标准”，即我要做决定，应该先考虑哪些影响因素。换句话说，就是问自己一个问题。 How does this alternative impact ____? 这个选项会影响_____。

我突然想到，我想学游泳，但是，今年似乎开局不利，寒假期间被各种检查，各种报表弄得手忙脚乱，好容易检查完了，学校发布新规定，假期游泳馆不开放，校外游泳馆又因为经营不善关门了，临近春节，又因为冻雨外出不便，无法找到短期教练班。快开学了，气候不佳，学校游泳馆开放时间成谜。所以，我该怎么办呢？还有其他很多影响因素，我觉得想起来就头疼。正好今天看到这一章节，我觉得自己可以试着梳理一下，找一找答案。我根据自己的情况，罗列一下可能的问题。

一、经济成本：游泳需要的游泳衣又现成的，而且不需要别的器械，去游泳馆需要办卡，如果有小班教练，费用可能会更高，但应该在可以承受的范围。

二、时间成本：什么时间去游泳，长白班，晚上回家要陪娃，陪做作业，周末有画画，有上课，还要陪娃参加画画课，如果加上游泳，几乎有半天时间不能在家，但是，可以和娃一起去游泳。增进亲子关系。

三、游泳的频率：一周多少次比较合适，还要考虑生理期和疾病情况，合理的安排，所以，刚刚开始，私教课可能会比较合适。

四、游泳计划：没有计划就会随时停下来，尤其是生理期或生病状态下，如何规划，需要一个计划来指导。

五、教练：初期需要一个教练来训练，否则自己很容易半途而废，而且在指导下可以事半功倍。

六、自我坚持：我能坚持多久，如何激励自己。

七、需要同伴支持：不太喜欢和人一起，愿意自己练习，但是，没有人对比，鼓励和支持，监督很难坚持下去。和人在一起，可能刚开始会承受压力，而且会有一些不好的话。

八、饮食习惯：开始游泳，由于时间可能会打破原有的饮食规律，如何进行健康饮食，如何花时间搭配相应的食物，也需要做计划。

九、社交干扰：如何安排好自己的社交安排，不被别人影响，也不影响别人。

罗列出来这些问题后，我觉得现在我最重要的事情是安排计划。

首先我需要了解游泳馆的开放时间，费用，教练成本。

其次我要考虑自己的时间，初步考虑利用工作日中午两个小时的休息时间去游泳，这样可以不影响晚上接小朋友放学，陪做作业等活动。如果遇到生理期休息一周，每月给自己大约10天的练习时间。避免周末无法陪伴小朋友。

关于饮食：打算每天中午带饭，早晚照常饮食，然后慢慢调整。

最后列周计划，月计划 并将此发布朋友圈、小红书、简书，让大家监督！避免放弃，完成较好的也发布社交圈，给自己鼓励。

目前想到就这些，等学校游泳馆开门后去打探，制定计划。