这是八月半Fly的第51篇分享

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真人秀节目我很少看那种奔跑吧或者闯关类的运动型节目，每当明星去参加运动类综艺，带火一档节目的时候，我心里常常纳闷，这是明星们想跨行去抢运动员的饭碗嘛？

所以平时我看的综艺节目大都是以舒缓节奏为主的，比如《幸福三重奏》，三对明星夫妻来到节目组安排的房子里，暂时告别日常工作和家庭，夫妻两人过几天与世隔绝的生活。在最新这一期里，陈意涵夫妇做玩偶、郎朗夫妇踢足球、张国立夫妇摘梨子，展示了婚姻相处的细节点滴。虽然明星夫妻们的日常生活事件是由导演组事先编排好的（毕竟要给金主爸爸插播广告啊），但这并不影响这个节目的意义，观众可以从他们的相处模式里，看到很多闪光点，也能学到很多婚姻幸福的秘诀。

这三对里面，最“童心未泯”的应该是陈意涵夫妇了。在节目中，俩人说要各自捏个玩偶送给对方，而且说好了不能偷看，但顽皮的陈意涵在制作过程中抑制不住好奇心，一直偷偷地瞄老公许富翔制作的玩偶。最后陈意涵给老公做了个真人像，许富翔给陈意涵做了一份寿司。在得知要用头像换寿司时，陈意涵故意表示生气了，许富翔为了哄老婆，于是也决定给陈意涵做了一个头像，想来想去，不能缺了儿子，陈意涵又拿出儿子的照片，捏了个胖嘟嘟的小泥人，这下一家三口凑齐活了。

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其实在看陈意涵夫妇录节目的状态时，我经常觉得很诧异，因为在综艺中陈意涵实在是太少女感了，可能是对自己演艺事业的人设安排吧。我自己有一个一岁多的宝宝，平时跟老公聊的话题大部分是，宝宝吃饱了吗？衣服穿少了吗？今天拉粑粑了吗？......作为一枚准中年人，这些年经历了工作和生活的兵荒马乱，有时候也会对亲人发脾气。

在心情烦躁的时候看看综艺挺好的，可以从中获得一些启发，帮助审视自己的内心。

陈意涵说：“浪漫不需要设计，是不经意里发生的心动。”一个小小的黏土游戏，他们玩出了创意，也给未来留下了美好的回忆。他们的相处让我看到了，有趣的夫妻善于发现生活中的小确幸，能把平凡的日子过成诗。

小确幸这一词来源于村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》，它的意思是心中隐约期待的小事刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福和满足。

村上春树说，他生活里的小确幸多得数不胜数。比如：

买回刚刚出炉的香喷喷的面包，站在厨房里一边用刀切片一边抓食面包的一角；

清晨跳进一个人也没有，一道波纹也没有的游泳池，脚蹬着泳池壁那一瞬间的感触；

冬夜里，一只大猫静悄悄懒洋洋钻进自己的被窝；

目睹地铁小卖店里性格开朗而干劲十足的售货阿婆。

小确幸，其实就是一种捕捉美好事物的能力，这种能力的强弱，往往决定着幸福力的等级。生活中往往缺少大幸运，比如考上了一个好大学，加薪了，中彩票了。但仔细想想，生活中的小幸福是很多的，降低快乐的阈值，人生会变得宽广起来。

毕淑敏说，一定要让孩子在特别小的时候就有感知幸福的能力，打破世俗的标准，让孩子明白并不是不出类拔萃就没有资格享受幸福；并不是只有最优秀的人才能被社会认可；并不是只有比别人更好才会更幸福。

我们长大了之后，往往开始变得不再像童年时那样哈哈大笑，整天行走在世俗间，眼睛逐渐被权利和欲望蒙蔽，看不到事物本身的美好。特别是迈入婚姻生活后，每天所触及的不乏柴米油盐，而有的人把日子过得味同嚼蜡，有的人把生活过得生机盎然。生活里多得是一地鸡毛，如果没有小确幸的心态，真的很难笑对人生。

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妈妈帮里有位妈妈说：“生完孩子头两年，再好的感情，也要经历一下忙乱的摧残；再多的耐心，也要经历争吵的洗礼；再美的回忆，也成为记忆中的奢侈品。”这位妈妈说，为什么别人的生活都那么美好，而自己感觉不到什么幸福啊？

其实这其中有两点很关键，第一是两人有没有共同经营婚姻的意识。第二是两人有没有用好奇和学习的心态来维护亲密关系的成长。

保持这两点其实很难。大多数人觉得婚姻就是搭伙过日子，生儿育女，养家糊口。特别是在目前的职场高压环境下，每个人的生活都很忙，长期加班很难匀出时间来维持家庭生活。但好在只要我们有意识，生活中处处皆是小确幸，依然可以将琐碎的日子过成诗。

在节目中，郎朗和林依轮聊天时被问及啥时候打算生娃，郎朗说两人目前也稳定下来了，有计划了。林依轮跟郎朗扯家长里短时，说了一句话，过日子看似简单，其实很多东西没那么简单，能把一辈子过下来尤其不简单。

面对婚姻的琐碎，也许只有小确幸才能建立起高质量亲密关系，它除了让你更幸福，还能让生命变得更丰富、也更宽广。村上春树说：“如果没有小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。”当我们找到属于自己的小确幸时，也就找到了最简单的幸福。

比如，周末了去看个电影；去一个从未去过的美食餐厅打卡；夸赞一下对方取得的小小进步；发掘生活中的点滴美好：快看啊，今天下雪了.....