一切事情的发生都是由于反复出现,不断演进的因果关系。世界上最重要的事情是理解现实如何运行，以及如何应对现实。学会对挫折的反思，享受从犯错中学习的愉悦。
当真相与愿望不符时，大多数人抗拒真相。这很糟糕，因为好东西会自己照顾自己，而理解和应对不好的东西才是最重要的。做到极度透明，人的头脑越开放，就越不会自欺，其他人也就越会给你诚实的反馈。不要以为你总是为自己做决策的最佳人选，因为很多时候你不是。不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍。
你在一生中取得什么样的成就，将取决于你如何看待事物，以及你关心什么人，什么东西。你必须决定，你将在多大程度上把他人的利益置身于自身利益之上。以及你将以这样的方式对待哪些人。
为了获得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。“人需要困难，这对健康是必需的。”躲避痛苦是人的本能，如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运。直面你的问题，错误和弱点导致的痛苦现实，会大幅提高你的效率，你面临的挑战将考验你强化你，你愿不愿意以退为进，从失败中获益取决于自己，你的层次越高你就越能有效的应对现实，塑造符合你目标的结果，你可以选择健康并痛苦的事实，也可以选择不健康但舒适的幻觉。
