图片发自简书App

最近坚持早起一周了，这是我最近最大的进步，早晨6点45闹钟响起，我会在50分左右起床，在群里发一张照片，洗漱完毕后，我会发一段中文朗读录音，或者去学英语口语软件。

朗读可以促进我快速地清醒，我会凭直觉看到喜欢的文字就马上读出来，朗读的过程能让我思维活跃起来，给一天的开始一个新的思想元素。

以前我喜欢睡懒觉，睡到无法自拔，将自己像一根葱一样拔起来又倒下去，那个过程太费劲太勉强了。而早起是一种将生活主动掌控的感觉，虽然在一开始会有些不适应，但是你可以给自己设立规则。

比如打卡发早起的生活内容到群里，这样你会有一种收到回应的感觉，世界不是你独自在奋斗，你的努力是有目共睹的，有了存在感，你会很有动力。还可以给自己奖励，像游戏闯关得积分换奖品一样，这个规则可以设计得精巧一些，你会觉得更有趣，就会跃跃欲试了。

早起并不痛苦，它就像一个冒险岛游戏，充满了奇幻色彩，重要的是，如何设置能吸引你的游戏规则，让你总能一想到一天的旅程就马上冲动满格。每天的生活和学习可能是类似的，但是不时变幻的巧妙规则能让它们生出新意，长出翅膀，让你不会感到无意义感，感到疲惫。

其实我的理想是晚上11点睡觉，早晨6点起床，为了这个梦想，我得设置一个巧妙的构思……

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