什么是拖延，即人们明知道可能会带来负面结果，却仍然选择拖延的行动 。
【一个观点】
推迟不都是拖延，而拖延都是推迟
今天由于太累，我没有洗衣服了，这个不叫拖延，因为本质上他没有产生危害，虽然他可避免。
【几个概念】来自于摘抄
1、要看工作和写作哪个更重要。假如工作确实更重要，而且占用的时间精力无法缩减，那么推迟创作计划虽然结果有害，却无可避免，是 “必要推迟” 。
2、你重新盘点了一遍计划，发现自己没必要赶在工作最忙的时候开始写作计划——完全可以推迟1个月才开始。这样每个阶段专心做一件事，进度也许反而更快，这叫做 “积极推迟” 。
3、如果你通过自我分析，发现从内心深处来说，你想写作只是一时冲动，并无真正的兴趣和动力，还不如踏实做好工作。写作既没有动力，也没有资源——这其实是妄念——直接 “断舍离” 掉好了。
4、只有当你分析完以后发现： 写作对你有意义，而且推迟的确会妨碍进度。仔细分析下来——并不是时间不够，自己回家的时间并没有好好利用，周末陪孩子的时间算下来其实不多，更多花在无意义的事情上，分散了精力。这种本可以避免又有害的推迟，就是 “真性拖延” 。
所以，拖延根据是否可避免和是否有危害分为了四种，不是所有都需要改进的。
【一个结论】
拖延的本质是自我管理和约束的失效。
1、把拖延当成自我管理的试金石，毕竟人生在世，只有自己才能控制和管理好自己。
2. “拖延”有足够多东西让你学
拖延背后有很多问题，可能是时间管理，也有可能是目标设定，精力管理，工作梳理等各种因素，所以但凡能心平气和地从拖延当中学习的人，收获都会很大。
本周主题，拯救拖延症患者，来吧！
