自律从早起开始，早起是性价比最高的自律，也是人改变的开始，当新的一天你选择早起，你就在这一天先战胜了自己，这样会有极高的满足感！
当你一天消耗多余睡眠的时间早起时，这并不是消耗你的精力，还会让你有一个更加充沛的精神状态，去应对一天的繁琐。而懒在床上则会让一个人的精神不振，注意力不集中。
自律一
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