《妈妈你生气了？我哪有  。 》 今天的文章里面讲到：情绪处理好，事情自然顺。我们遇到事情的时候都会有这样的，或者那样的情绪。情绪来源于我们的看法，看法变了，情绪也自然不同。只要我们的看法变了，角度变了，哪怕是负面的情绪也会转化成正面的能量。情绪是一种移动的能量，能量没有好坏之分，情绪也无好坏之分。

    表达情绪时，如果遇到了不好的情绪，我们要学会积极暂停，用觉察、接纳、表达、转化平衡情绪的四部曲来完成情绪的转化，不要让它压抑在自己内心。有时候压抑自己情绪后的温和，可能给孩子带来的不是轻松，而是压力。学会真实的表达自己的不舒适情绪，才能学会用更正向更建设性的方式表达。才能更快回到一个平和守中的状态。情绪无好坏，当我们不接纳某些情绪，并给这些情绪贴上坏情绪的标签时，我们更难去转化这些情绪，我们要学会感知情绪，更有效的面对情绪，表达情绪才是最佳情绪管理法。

    给孩子一份安全感，告诉孩子妈妈要处理情绪，但妈妈是爱你的，做自己情绪的主人，要学会的是如何更好地表达情绪，而不是带着情绪去表达。