1、早起做深呼吸状，捧气浴面，按摩耳朵，搓热双手。
2、吃完饭之后或吃水果之后漱漱口。
3、每天踮脚尖10分钟。
4、每天按摩风池和风府穴，敲打胆经。
5、养成静坐习惯，哪怕只有10分钟。
6、走路舌抵上颚，步伐强劲有力，状态自然。
7、睡前泡脚，加按摩双侧涌泉穴。
8、每天写写文章，强化思维。
9、不叹气，用吐气动作驱散身上负能量。
10、晚餐少吃，简单，细嚼慢咽。
11、午时闭目养神，静心凝神。
12、不要有第一反应的消极负面心理暗示。
有哪些举动能让你受益终生
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