当一个人没有向你展示他真实的本性时，咨询就还没有真实开始。
我在回想自己的第一次咨询经历，一开始就是想讨好咨询师。因为是战友，获取了免费的名额，一个小时视频咨询。
通过视频做心理咨询的时候，咨询师就说我对她非常贴心，比如从和她约的时间来看，都不是以自己为主，而是以她的空闲时间为主。在整个咨询的过程中，我也在不断面对咨询师微笑，保持和善。
直到她不断的问起我的相关细节时，我克制不住自己，我没有办法去保持我的优雅，开始不断地流起眼泪来，几乎每讲一段就继续哭。知道有那么几分钟，咨询师一直默默地看着我，我放声终于嚎啕大哭了几分钟。
他说他体会到了我的委屈，他说你就在我面前放心的哭吧！
今日得到
1.意识层面微风吹过，潜意识层面波浪滔天。我们很多人不敢表达愤怒，就是因为意识层面的愤怒从逻辑讲是非常合理的，但潜意识层面的愤怒却是达到了恨不得别人去死的地步。同样的，很多人不敢表达渴望，也是因为意识层面的渴望看起来很正常，但潜意识层面的渴望却是达到了恨不得独占全世界的地步。
2.精神分析师们特别强调攻击性的普遍性。咨询中来访者的各种拖延、迟到乃至早到与讨好等等，也许都是在表达他的愤怒、对咨询师的不满。
3.每个人都不好惹，你自己也绝不好惹。那些“老好人”其实一样有根本性的自恋，一样容易有愤怒，只是没有表达出来，甚至都觉知不到。但如果一旦有机会，他们就会展现自己的报复心。
4.相信太多人有这样的体验：在某一件小事上你被得罪了，而你出于种种原因没有表达出攻击性与怒气，结果这件小事你一直记得，多少年都放不下。但如果有一次，又发生了这种小事，你表达了怒气，然后你发现，不仅你觉得真畅快，对方也没有恼火，甚至你们的关系可能还更好了。这是攻击性的一个根本功能。
攻击性没有被释放的时候，真的是一点很细小的细节都一直都记得！
记得之前有个同事交接的时候，把一些本不该是我负责的任务安排给我，自己捞得清闲。我就自己内心无比愤怒，可是又没法释放。
其实这个同事在背后里面已经惹怒了好几个其他的同事，可见大家都在背后释放愤怒而已，这种方式其实没有对他本人身上再录，并不起到根本的发泄情绪的作用。
因为在和别人抱怨之后，自己依旧对这件事耿耿于怀，可见…
有种老虎不发威，你当我是hello kitty的感觉！
