《你的生存本能正在杀死你》一看到这名字，我立马点进去听，想到我自己。最近我本能的会有点焦躁，无效的陪伴孩子和我想高效做事出现了冲突；想锻炼和天气冷、下雨、时间紧起冲突；想让更多人加入读书小分队和怕大家误会的矛盾冲突……抱着孩子，我本能的害怕会不会一不小心就会把孩子丢到楼下；肚子不饿，看着桌上的面包我拿起吃了一块，两块，吃撑后开始后悔难受；双十二购物为满300减30,和满200减20各种拼单，耗费大把时间，郁闷；大街上憋尿，不敢跑进店铺，硬是忍无可忍叫朋友带我进店；学生不重视课堂，本能的一股怒气，压抑在胸口；简单的一节学校公开课，我会焦虑得睡不好；婆婆连续十几天煮一道同样的菜，内心不满，却迟迟不想说出口……我的生存本能，正在一点点蚕食着我，所以听着这本书，我很有同感。
我想试着按照书里的策略，让自己活的更好。摆脱对现代技术的依赖，珍惜和忍耐不完美，睡前让自己放松下来，不要拖延，学会放慢速度，不要强迫自己完成所有的工作，接受不确定性，戒掉易怒的习惯，遵循一个有规律的时间表，拓展心里的舒适区，延迟你对满足感的需求，适当放空自己，多做体育锻炼，培养感恩的情怀……
听完这本书，心里会特别有感触，自己很多潜在的本能就这么被赤裸裸的挖掘出来，公之于众。我相信人需要不断的面对自己才能让自己成长的更快。所以打开身上的枷锁，让炽烈的阳光灼伤下自己的生存本能。
——罗春燕12月14日
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