受害者:把焦点放在发生过的事里面，对我不好的东西上，比方受了伤害，目的是让自己停留在受害者的身份，因为脑袋里面维持很多别人不对、事情不应该，我可以维持这个受害者身份，做受害者身份就是弱，需要别人同情，享受受害者身份，这样就没法办成长。
受益者:受益者是把焦点放在每一件事、每一段关系里面滋养了我让我成长、让我更成熟了，我有可以快乐，以致可以继续追求同样或者更多的快乐，即使这段关系结束了，关系或事物能滋滋养我的未来，我就是受益者，因此，人生又高了一个台阶！
受益者还是受害者
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