2020年5月13日，星期二，多云。
晚十二点五十睡，早起六点五十。
儿子要求不听书，改看视频。
早迟到，在电梯口碰见了迟到的领导，相视一笑。
中午力训，深蹲主项，125公斤4×6做组。70公斤高峰5×3做组。今日140公斤蹲起一次，150公斤蹲起一次，150公斤幅度不够。练完才记起来，忘了做转换训练。
下午接到一项工作，三个人一起做，比谁快，类似于大家来找茬，结果我一眼便找了出来。
回家给儿子买了半个西瓜。
练字。
儿子回家又是吃又是看视频听故事。我忍着没发火，一起拖完地后，自己去学习了。
2025年5月13日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
