2025年2月11日，星期二，多云。 晚12:10睡，早起6:50。 午练腿，115公斤比较轻松。 晚儿子终于完成了寒假作业，明天可以好好玩了。...

2025年2月10日，星期一，多云。 晚十二点睡，早起六点五十。 七点一十叫儿子起床，七点四十出门。 今日街道有社火表演，相关路段交通异常拥堵。...

2025年2月9日，星期日，多云。 晚12点睡，早起8点。 女儿缠着我学习，给女儿读了好几本书。 早饭后带女儿去妻子单位步行2公里。没哭没闹，一...

2025年2月8日，星期六，多云。 晚十一点半睡，早六点五十醒。 学英语、做饭。 中午力量训练，主要是核心力量训练，10个动作，每个动作两组，用...

2025年2月7日，星期五，阴。 晚12:10睡，早起6:50。 自己做早饭。 早上上班前完成了英语学习任务。 中午力量训练，今日改变了深蹲模式...

2025年2月6日，星期四，多云。 晚十二点半睡，早六点五十醒。 学英语，起床做饭。上班前完成英语学习任务。 早忙着写报告。 中午力量训练一个半...

2025年2月5日，星期三，阴。 晚十一点二十睡，早起六点五十。 学英语，起床做饭，洗漱。 早上班氛围轻松。 中午力量训练一个半小时。主练卧推，...

2025年2月4日，星期二，晴。 晚11:20睡，早起7点。 练字、学英语。 饭后去游览望鲁台后去游乐场，坐海盗船晕船了，难受。 午饭在姑姑家吃...

2025年2月3日，星期一，晴。 晚十一点睡，早起七点一十。 练字、学英语。 早饭后驱车逛庙会，带孩子买玩具，逛游乐场。 中午驱车回家吃火锅。和...