2025年8月9日，星期六，阴。 晚22:30睡，早起7:50。 昨晚和女儿睡，讲了一个故事后，女儿没有睡着，我已经酣然入睡。早上5点多女儿醒来...

2025年8月8日，星期五，阴。 晚12:00睡，早起6:30。先学英语后上班。终于将2900多个单词背完了，今日正式开始进入总复习。早上起来发...

2025年8月7日，星期四，阴。 晚12:10睡，早起6:50。先学英语后上班。 一大早就很忙，差点不能按时下班。 中午力训，泽奇深蹲可以115...

2025年8月6日，星期三，多云。 晚12:10睡，早起6:50。先学英语后上班。 昨晚读完了《过目不忘读书法》。 今早读完了《心流学习法》。 ...

2025年8月5日，星期二，小雨。 晚1:30睡，早起6:50。先学英语后上班。 早上下雨，全副武装到单位，谁知10点多雨停了，太阳也出来了。 ...

2025年8月4日，星期一，多云。 晚十二点半睡，早起六点五十。 学完英语再上班。 早饭一个馒头，一个鸡蛋，一包牛奶。 中午上私教课。 下午下班...

2025年8月3日，星期日，多云。 晚十二点睡，早起七点四十。 先学英语后起床。 吃过早饭后，妻子送女儿学舞蹈，我和儿子去县城新开的博物馆。天气...

2025年8月2日，星期六，多云。 昨晚的训练强度有点大，回家后躺沙发上躺了两个小时，这才缓过来。本来准备练字，可是已经11:30，再也不想动了...