2025年1月11日，星期六，多云。 晚10:30睡，早起8:30。 带儿子女儿去看眼睛，两人检查结果都不太好。 随后去河堤打羽毛球，风太大，不...

2025年1月10日，星期五，多云。 晚11:30睡，早起6:50。 今天早上被子是儿子帮我叠的。 上午领导悄悄的进来，围着每个同事背后转了一圈...

2025年1月9日，星期四，晴。 晚1:30睡，早起6:50。匆匆吃过早饭后和儿子坐公交车去学校。来了一趟，上面已经挤满了学生。怕下一趟依旧挤满...

2025年1月7日，星期二，多云。 晚十二点一十睡，早起六点五十。感觉腿背疼、累。可能和昨天打完篮球没拉伸的缘故。 中午练腿，七十公斤正式组，4...

2024年1月6日，星期一，晴。 晚11:30睡，早起6:50。看儿子睡得香，就没有叫他悄悄起床做饭，7:10叫儿子起床。 送完儿子后去健身房锻...

2025年1月5日，星期日，多云。 晚十点四十睡，早起七点四十。 跑步五十分钟，配速六分，心肺功能良好。边跑边听《包法利夫人》。 吃早饭时因为刚...

2025年1月4日，星期六，多云。 凌晨两点五十睡着，早起7:36。 昨晚饮酒，兴奋未眠，浑身燥热冒汗。 早和儿女去游乐场玩耍二小时。 下午陪儿...

2025年1月3日，星期五，多云。 晚十一点半睡，早起六点五十。 今日一个小插曲送完儿子去学校后发现我没有拿健身包，于是返回家中拿了个健身包再...