今日阅读《掌控习惯》1-10章，算是认识了一直伴随我们的习惯君，可谓是知己知彼百战百胜，真正了解习惯形成机制，对于改变习惯也就不那么难了。这里用“五篇”总结，锚定践行方向。
一、身份篇
经常问问自己，我要成什么样的人？我要怎样一步步成为那样的人？可以阅读经典人物传记，对标身边优秀榜样，指导自己前进，用身份改变习惯，用习惯证明身份。
二、意识篇
将无意识提升到有意识，保持觉察，行为的改变总是起于自觉。表层的行为习惯都是为了满足内在需求，那那么采取最佳方式解决内在需求，何乐不为？改变思维方式，提醒自己坏习惯的诸多害处，多用正向思维，从"不得不要"到“我要"，实现习惯破局转变。
三、方法篇
行为时间+地点化、新旧习惯叠加OR绑定、喜欢习惯与需要习惯绑定0R叠加，三种方法“排列组合”式使用，将每天的习惯个人定制流程化，打造一系列完美习惯，让行动变得显而易见、具有吸引力。
四、外在篇
主动塑造环境，打造我的专属空间行为；多多走出去换个环境，让改变来的更快一点；进入正能量圈子，让一切需要的行为习惯变得顺其自然，一个人走的可以很快，但一群人会走的更远。
五、积累篇
春播秋收，坚持一段时间的好习惯可能短期看不到什么效果，但是请不要着急，我们要的就是慢慢积累，突破平台期，好习惯的“复利效应”一定会带给你大大的惊喜！
