我们一直在寻找如何让自己变得更好的方案，不论是饮食、运动、认知提升或者是改掉自己一些不良习惯；我们为了明天会更好可算是鞠躬尽瘁是。虽然我们为了更好既出线又出力可是经过一段时间的考核发现效率并不理想，于是我们又回到了最初的模样；一边继续寻找新的变好方案一边有焦虑着自己的明天。
事实上在变好的路上我们犯了许多大忌，我们以为变好是突然出现的却忽略了变好是需要时间的沉淀和身心重新编码习惯之后慢慢累积实现的；我们以为引进了方法就意味着稳操胜券，不切实际急于求成的心理让我们忽视了『延迟的满足』这个在改变中常常占据举足轻重地位的现象。功利心的作祟让我们失去了朴实的耐心，渴望好日子能像速效感冒药一样瞬间在我们身上起效；由于想法和现实相差十万八千里这也使得无数渴望改变的人都选择了中途下车。2024年会不会好这需要我们回访自己2023年的生活模型，如果2023年生活已久延续着老三样；2024年只会继续延续2023年的模式继续将原地不动的生活再次重复一次。
渴望自己变好并不需要定制一个日期，就像种树一样最好的时机是十年前其次是现在；变好愿景也可以从此时此刻开始但需要我们严格约束自己避免再次玩着雷声大雨点小的自欺把戏，是时候需要给自己约法三章了。
1.说到做到
要说这个世界最大的谎言制造者非我们自己莫属，我们不只欺骗着别人而最大的受害者当属我们自己。我们不仅说一套做一套而且还玩着各种双标和霸王条款，并且我们常常将情绪带进我们的生活里；今天心情好就玩一套自律三件套，明天心情低沉就扮演小绵羊承认自己是宿命论的虔诚信徒。我们一直周旋在明天会更好以及怀疑自己的交叉路口处，我们除了检视到时间在加速我们变老之外；其余渴望的已久仅存在自己的想法里无法提现。
2.活在当下
倘若我们渴望变好首先要做的并不是给自己定制一系列铁人8项的套餐，而是先训练自己活在此时此刻。我们一直以为自己每天劳作就是在当下，可当我们质问自己当下的行为时得到的答案却全是跟未来有关；我们以为这就是传说中的居安思危，可频繁的打脸又敲击着我们的大脑：做了那么多事仅仅是等待未来，到了那时自己是否还具备享受的能力？如果我们一直在为未来打工，除非未来尽快抵达否则我们始终都期盼不到『更好』。另外人间真相又无数次提醒我们：未来并不是一个『地方』明天抵达就是未来，只不过当未来抵达时又变成了当下。
3.缩小欲望
好日子永远都离不开跟自己能力相匹配的欲望，哪怕有一个欲望跟自己不相符生活都会受到不小冲击；我们一直在乎选什么什么事实上不选择什么比选择什么更重要。
