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  • 想要跟自己和解,请亮出你的诚意

    打卡、写日记、设定待办事项、记录生活、复盘等操作,都是我们与自己建立连接的有效途径.这些举动是向自己证明,我真的正在洗心革面. 这些动机是让失去...

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    当你不再需要情感外包,你就真正的自由了

    自从我意识到,买东西已经无法让我感到快乐后.我就开始了向内寻找更高层次的情感需求. 这也正中美国人本主义心理学家,马斯洛的需求层次理论依据.即:...

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  • 幸福生活是有一个稳定的内在

    在我们的文化里,鉴定一个人过的好与不好;通常是看他们有什么.例如:有车有房有婚有孩儿,就会被社会认定为幸福. 这个幸福认定标准,并非来自于严谨的...

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  • 改变叙事方式,就是在重写人生剧本

    社会心理学家罗伯特•默顿,提出自我实现理论.所谓自我实现就是指:一个人最终会活成,他们坚持的信念中的样子.这并非是迷信,而是信念的力量. 生活中...

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  • 品质生活是从放弃做别人开始

    是什么让你,滑短视频上瘾;是你无意识下,被资本家的算法游戏控制. 是什么让我,可以持之以恒的对抗自我超越.是有意识下设计生活,掌控自己后获得的安...

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  • 幸福是看清生活的本色,依然保持对生活的热爱

    每天最舒服的状态,就是表达性书写1000多个字后;心情豁然开朗的模样. 跟买买买讨好自己不同的是,买买买的爽感只体现在下单的一瞬间.钱花出去了,...

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  • 人生的最顶级炫富是健康

    当你开始意识到,自我关爱和喂养欲望;是风马牛不相及的两件事后.就会刻意对自己的行为,进行调整和改进. 我们只有开始向自己投放关爱,才会重新找回对...

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  • 人生最大的价值是成为自己

    你不需要去做一些,惊天地 泣鬼神的事;才能证明自己的价值. 如果你能持续做好生活中,那些并不耀眼却关乎人生承上启下的小事.同时,还能在做事的同时...

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  • 独处是重新建立起生活的秩序

    我们一直以为独处就是: 1.一个人闯进人群中寻找刺激,例如电影院、百货公司. 2.独自一个人滑手机或蹲直播间. 3.直勾勾的盯着一个地方,任由思...

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