自信不是向外界，极力的证明自己比别人优秀.而是敢于优雅的在人群面前，暴露自己的脆弱和平庸.；承认自己并不是全能选手. 逢人就推销自己能文能武，那...

5年的自律生涯，让我深切的体会到自律对于一个物质匮乏的普通人来说有多么的重要. 自律不是单纯的身体健康那么简单，身体健康背后带给普通人更多的是心...

成为精神贵族以来，我收获了太多的无形资产.这些无形资产并非一无是处，对于物质匮乏的普通人来说；幸福的首要前提就是拥有一个内心的富足的状态. 许多...

这段从“他人视角”到“主权回归”的路，说长是因为很多人一辈子都活在别人嘴里，说短是因为成为自己从开始到结束只在一念之间. 转念不是自我欺骗，而是...

我非常喜欢当下自己身上，持续在螺旋上升的“倔强”.我知道这种倔强并非傲慢、自负、骄傲、优越感、自恋，而是成长后自信、自尊、自爱、自洽、自律的显化...

把注意力从别人那里收回来，是避免掉进因比较带来的负面情绪的最有效的方法.许多人一边强调自己不跟别人比较，一边又持续大面积的关注别人的人生动向. ...

许多人都在当下担心，自己未来的养老金是否足够支撑日常生活. 先上结论：如果一个人不具备自己搭建安全感支点、高水平健康、高度自律、向内求、自我关爱...

检视我这5年来的打卡记录，带给自己除了震撼之外；更多的深深的感激和满足.事实上，我已经不再是单纯的在机械打卡；而是在记录一种关于身心联动后的生活...

2025年下半年，自己开始专注于守护能量定律.这样的举动，说明自己已经开始涉足更高级的自我关爱. 显然，无条件接纳自己、早睡早起、健身、地中海饮...