自律的目的不是吃饱撑的，抑或是好日子过够了开始作死.自律的意图是： 1.摆脱受害者身份，不再逢人就抱怨. 2.为自己的人生负责，而不是依赖这个；...

最近一段时间，非常认真的在思考“晚年怎么办”这样的问题.因为我意识到，自己对晚年的规划越是清晰；晚年所要途经的路线越是顺利. 我跟其他人对晚年的...

连续两天高密度接触不同年龄段、性别的人，带给我的感触良多.接触中要么是记忆停留在儿时，要么就是完全陌生人；但是相同的随波逐流的认知和需求层次，又...

在什么是幸福这个议题上，没有必要刻意分出个你死我活.本身幸福就是一种主观体验，你认为的幸福只代表你自己；并不意味着别人的幸福非要跟你保持一致. ...

2025年，是自己缔造高水平健康的第一年.毕竟是在2024年下半年，才通过阅读世界卫生组织的一篇文章；才得知“高水平健康”这个概念. 我发现健康...

我的自信来自于无条件接纳自己，并通过自我效能去将自己擅长的事做到极致. 以前我错误的将外在元素纳入到自信的范畴，我意识到这是一个严重的错误；错把...

浏览我的朋友圈，我发现自己的时间几乎被高定霸占；几点做什么都有严格的规定. 我非常得意这种掌控自己人生下半场的自信状态，因为当下许多人最稀缺的就...

我见过不少已婚者，在向未婚者兜售婚姻.就好像在强调：已婚者要比未婚者更幸福，更符合人生赢家的配置. 我觉得他们好像搞错了方向，当下过的最不幸的当...

如果觉知到自己幸福感始终处于较低状态，就要立刻止损那些损害幸福感的行为.一系列现实敲击我们，幸福感的持续低位；是因为我们做了太多超出能力范围内的...