发简信
IP属地：香港
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想要跟自己和解，请亮出你的诚意
打卡、写日记、设定待办事项、记录生活、复盘等操作，都是我们与自己建立连接的有效途径.这些举动是向自己证明，我真的正在洗心革面. 这些动机是让失去...
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当你不再需要情感外包，你就真正的自由了自从我意识到，买东西已经无法让我感到快乐后.我就开始了向内寻找更高层次的情感需求. 这也正中美国人本主义心理学家，马斯洛的需求层次理论依据.即：...
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幸福生活是有一个稳定的内在
在我们的文化里，鉴定一个人过的好与不好；通常是看他们有什么.例如：有车有房有婚有孩儿，就会被社会认定为幸福. 这个幸福认定标准，并非来自于严谨的...
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改变叙事方式，就是在重写人生剧本
社会心理学家罗伯特•默顿，提出自我实现理论.所谓自我实现就是指：一个人最终会活成，他们坚持的信念中的样子.这并非是迷信，而是信念的力量. 生活中...
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品质生活是从放弃做别人开始
是什么让你，滑短视频上瘾；是你无意识下，被资本家的算法游戏控制. 是什么让我，可以持之以恒的对抗自我超越.是有意识下设计生活，掌控自己后获得的安...
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幸福是看清生活的本色，依然保持对生活的热爱
每天最舒服的状态，就是表达性书写1000多个字后；心情豁然开朗的模样. 跟买买买讨好自己不同的是，买买买的爽感只体现在下单的一瞬间.钱花出去了，...
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人生的最顶级炫富是健康
当你开始意识到，自我关爱和喂养欲望；是风马牛不相及的两件事后.就会刻意对自己的行为，进行调整和改进. 我们只有开始向自己投放关爱，才会重新找回对...
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人生最大的价值是成为自己
你不需要去做一些，惊天地 泣鬼神的事；才能证明自己的价值. 如果你能持续做好生活中，那些并不耀眼却关乎人生承上启下的小事.同时，还能在做事的同时...
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独处是重新建立起生活的秩序
我们一直以为独处就是： 1.一个人闯进人群中寻找刺激，例如电影院、百货公司. 2.独自一个人滑手机或蹲直播间. 3.直勾勾的盯着一个地方，任由思...