许多人都将养老外包，以为别人能帮自己达成体面的离开这个世界的愿望. 这是一种一厢情愿的错觉，没有人能帮自己养老；别人的价值仅仅体现在送终上.而我们却将送终错当成了养老. 养老...
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他人只能参与死亡仪式，无法替代活着的过程 -
成年人的觉醒从精神断奶开始
每天我都会像上早晚课一样，重复的给自己灌输“不做情感乞丐”的信念.例如： 1.被讨厌的勇气 2.允许被误解 4.允许没人爱我 5.允许不被认可 6.接受被怀疑 7.接受不被尊...
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允许这个世界如其所是
允许一切发生，不是听天由命；放弃对向往人生的追求.而是承认自己在这个世界上，能控制的事极其有限.与其跟自己作对，不如选择给予自己慈悲. 允许一切发生，不是停止努力；而是不再把...
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无人兜底的人生不是可怜，而是不再做受害者
社交媒体上，无数的人在上面贩卖焦虑.各种“怎们办”的问题，参与讨论的人尤为火热. 虽然每个人都在各抒已见，但终归遵循都在安全感外包.要么绑架子女，要么控制伴侣.并且理直气壮，...
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躺平不是一种倦怠，而是心智的觉醒
我不知道什么叫“躺平”，但是我却看到许多人开始有意识的放弃成长；并以混吃等死的方式回复生活.他们当下的状态，确实像躺平字面上的意思.即：两腿一蹬一副我乐意的样子.我看到很多人...
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努力的目的是不再成为一名演员
在我们被灌输的思维里，一直将无条件接纳自己解释成认命、躺平、停止努力.我们相信只要拒绝接受自己平庸，就可以将自己为将激活的潜能真正发挥出来. 之所以把努力看的如此重要，是因为...
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内在稳定从停止情感外包开始
当你停止了情感外包，就不会再轻易出现被激怒或炸毛现象. 我们之所以总是被激怒和炸毛，是因为我们总渴望被理解、被认可、被照顾、被爱.可是别人并没有义务理解、认可、爱我，总是向外...
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停止被激怒的前提就是价值感内求
停止情感外包，是让自己从此告别情绪化的圭臬. 我们之所以总是容易被激怒，不是因为我们脆弱；而是因为我们持续做着情感投射.虽然这些情感投射，都来自于童年时期习得来的. 但是并不...