最恐怖的学习法就是把学习当成玩，做成游戏机制。
不只一次刷到这样的关于用玩的心态去学习的视频了。觉得它说得很有道理，当我们享受一件事情的时候就已经把别人甩两条街了。
我在公园里就见到这么一个人，他脸上带着笑，看似漫不经心地玩着单双杠。看上去就是在玩，实际上他的臂力和核心力量都很强，可以随意做各种高难度动作，而丝毫看不出一丝费力。让我慨叹“高手在民间”。他这样的高手有一个很重要的秘诀就是用“玩”的心态去做事。
为什么“玩”的心态做事会有更好的效果？
因为用工作的心态去做事很容易感到疲惫，而我们在用“玩”的以及做事就是在享受这个过程，会有很多益处。首先不容易感到累；第二好玩；第三还会有创新性。
怎样用游戏的形式来做一件事呢？
第一，设成一个个小关卡。目标要具体，尽量可以量化的那种最好。
这是由我们的大脑机制决定的。
大脑喜欢清晰的、具体的、可衡量的指令。
如果刚开始写作，第一周可以设个目标写100字，只要写出一个明确的观点就可以；第二周写150字，写出观点再写出论据来；第三周写200字，写出观点、论据再写出论证的过程。
这也是为什么我们制定计划的原因。大脑并不像我们想象得那么全能，我们以为能记住很多事情，事实上未必如此。把要做的事情写下来会让大脑有一个清晰的概念，再一件一件去做就会从容不迫不会遗漏。如果只是记在脑子里，发现有些事情会忘记做。
所以，把看似遥不可及的目标分解成一个个切实可行的小目标，无脑照做就可以。这样就省去了大脑回想、决策的时间，节省下来的能量更专注地做事情。很多高手都是把目标提前列出来，在惯性的推动下去执行就可以了，而不是每天醒来想着今天要做什么事，怎么做。
就好像做饭一样，我们可以炖出一锅肉来，把它们分装成十几个小碗，每天拿出一小碗炖点土豆粉条豆腐，这样既省火也省时间。当然，中间可以根据实际情况及时调整。
第二，把延时反馈改成及时反馈。
现在的互联网平台可以让我们的文章、视频有了更低的展示门槛，也更容易得到及时反馈。我们可以把文章发到平台上，根据点赞量和阅读量来反思、修改。思考哪一类文章受欢迎，哪一篇文章得到的点赞多一些，为什么。是主题新颖还是文字生动？
除了外部反馈，还可以有来自自己的内部反馈。把最近写的文章和以前的文章做一个比较，给自己写一个客观的评语。像老师判卷一样给自己做一个判断总结，写出好在哪里，需要完善哪里。在日记本里给自己一个大大的爱心。
内部与外部的反馈相结合中，这样会更客观一些。
第三，每次提高一点点，在舒适区的边缘，设置得不要太高。
这一点也在《认知觉醒》里面提到，好的成长总是在舒适区的边缘游走。
就拿写作来讲，如果是刚开始写文，可以在第一周设目标为写100字，内容写一个人的外貌，不要求写得像大作家一样，只要简单地介绍一下身高、身材和相貌，就算完成任务；第二周，写一个人的外貌加一点性格，字数写150字。
这样一点一点地在舒适区的边缘扩展，让写作内容一点点加长、丰富起来。
这适用于任何事情。
比如锻炼身体。一上来就跑两公里，累得口干舌躁气不喘不上来，以后再也不想跑。
记得我上学时突发奇想每天要早起锻炼身体，于是在一个冬天漆黑的早晨五六点钟爬起来，出去绕着街坊跑了一大圈，这对于平时七点起床不怎么锻炼的我来讲无异于是极大的挑战，跑回来浑身哪哪都酸疼还一天多个，跑了一天再也没了下文。
后来，我发现走路比跑步要舒缓一些，也是比较容易坚持下来的。开始走十分钟，后来走半小时、一小时，最后成了暴走一族，也因此喜欢上了运动。
找到我们的舒适区的边缘，逐渐加大强度。做任何事情都是如此，循序渐进，古人的话一点没错。让自己毫不费力地开始，一点点深入前进。
像游戏通关一样，设置一个个小关卡，目标清晰，通过之后立即给自己积极的反馈，每次都只提升一点点，这样就会一路升级打怪带着激动与成就感往前走了。
