昨天中午吃完饭回来的路上，包括今天上午和杨珏的交谈过程当中，我都发现了我的敏感时刻，面对杨珏向我提出的自认为知道些什么的表达，我表现出避开和拒绝回答的回应，我觉得这深层次的心理逻辑是：你在我面前说什么，是不是你心里认为我不懂什么？。这样的担忧绝对没错，仔细分析一下还是发现它的逻辑没有问题，但是我似乎也明白，别人如何评判我，这根本就不是重点，我是否优秀并不是以得到他人认同为准绳，同样他人做的如何也并不需要得到我的点评。而且最核心的原则是：人与人关系才是所有问题的核心，把关系处理好自然能得到他人中肯并赋有建设意义的沟通，即使是百分之三的几率碰到他人一些冲动的甚至是恶意的评说，我也能第一时间识别并抛掷脑后了。
昨天晚上我感受到了自信和人与人相处之间的和谐，但是昨晚上我到我女人家之后的表现似乎不能让我对自己满意，因为面对她在厨房里忙碌，我似乎更想置身事外，后来对她的询问，我也是沉浸在自我的思绪当中，我能时刻意识到我自己的表现，但是我不想有所作为。
今天是星期五，来办公室后感觉很轻松啊，杨珏大兄弟充满了友好，我突然意识到，即使某个同事的友好，比如亚萍和杨珏也能给我一种接纳感，我不再去关注凯文对我的态度和也自然不去更多的思考。中午再一次和他一起去了食堂吃饭，在去食堂吃饭的路上，我再一次感受到了一种渴求他人认同的情绪浮现出来，我任由它穿过，我知道我的同事，即使是公司以外不认识的陌生人都可以成为友好的存在，我不需要通过优越感获得认同，我内心里知道我很容易得到他人的认同，与其小心翼翼地看向每一个人的脸不如主动并确信得到友好相待的自信面对每一个人的目光更加可靠和持续，抱着一丝正念在吃饭的时候我感觉到和谐的环境，我能感受到一些女孩对我充满了友好。
下午上班前我睡了一会，也许是看到凯文回到办公室了，午睡时做了一个梦，我和同事开心的问候，一张张洋溢笑容的脸和轻声的玩笑充满了梦的全部，醒来后我的情绪好了很多，我想这就是催眠的作用吧，其效果非常显著。
但是我现在我有些焦虑的情绪，我似乎有些严肃，我知道没有人在乎我的表情，是我自己意识到了这种表情，我在担心什么？遇见了什么糟糕的结果吗？概率是多少？我首先确定所有的危险都是不存在的，我要相信我只需要表现出友好。
