上台演讲、表演时紧张是极其普遍的现象,只要我们自己有正确的认知觉得这是正常的,我们才能更坦然的面对观众,把注意力放在自己的思维上,从而消除语无论次的现象。记得我第一次上台时都不知道该说什么,东一句西一句也不知道自己在说什么,通过学习才知道自己的不足。
克服上台紧张的情绪
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