今天早上要值班，路上路过早点摊，买了一杯小米粥和一根玉米。到校之后既要值班，还要盯早读，买好的早饭顾不上吃，只能等早读结束才有空吃。
好久没喝小米粥，对比米饭和八宝粥，我以为小米粥热量会低一些，就选了它。没想到粥里面放了糖，喝着特别甜。我本来就不爱喝加糖的粥，觉得放红薯、南瓜就足够香甜。人到一定年纪，吃甜的很容易胃酸不舒服。以前听长辈说吃甜会烧心反酸，我体会不到，现在真切感受到了，吃完甜食嘴里发酸，就连吃红薯有时候也会烧心。
中午和许久没碰面的饭搭子约着一起吃饭，吃了顶尖大盘鸡。我很喜欢这家，里面的拉面、烩面都是手工做的，口感劲道。可我的牙齿状态很差，左边牙龈上火疼，右边牙缝大容易塞牙也疼。我习惯用前排牙齿吃饭，一用到两侧牙齿，就会碰到牙神经，疼得厉害。只能靠中间牙齿咀嚼，再好的美食吃起来也没什么滋味。明明吃饭这么费劲，我还是忍不住好好干饭。今天没有比平时吃得少，只是在克制，吃到七八分饱就停下，不再吃到十分饱。
晚上本来打算煮燕麦粥清清肠胃，结果学生又给我带了包子。这两天我的自制力有些松懈，遇到吃的会吃一点，但不像前些天那样完全不吃。现在体重在113斤左右，减重之前是117斤。将近二十天，瘦了三四斤。慢慢来，能稳住不胖，我就觉得已经很好了。
昨天熬到很晚，刷手机越刷越兴奋，这样不行。今天聊起过往受过的伤害，依旧会忍不住流泪难过。但我告诉自己，给自己一点时间，慢慢就会自愈，一切都会过去。现在已经十点半，写完日记就准备睡觉，不要再为了逃避情绪熬夜刷手机。晚安，明天又是美好的一天。
