最早起床4:31，最晚休息23:00。作息质量71%。平均入睡22：23。平均起床5:05。平均睡眠时长6小时35分钟左右。整体睡眠状态较好！
2.运动：
这一周运动坚持的很好！一周坚持晨跑了7天。一共有45.11公里。平均配速8分59秒。总用时6:45:40。总消耗2804大卡。
3.阅读学习：阅读学习这一块一般。现在正在读《大财局2》。这周没有读。今天看看读书一下。今天开始7.0践行第4次小组会。这次小组会由周洋主持。下次小组会按学号顺序这周由陈敬辉主持。
学习这一块践行的很好。这一周每天利用早上晨跑的时间听樊登读书。这周听了有：《轻疗愈》《解压全书：压力管理》《理解未来的7个原则》《高效能人士的七个习惯》《精神问题有什么可笑的》《心理医生为什么没有告诉我》《为未知而教，未未来而学》《我战胜了抑郁症》《宽恕 》《可复制的领导力》《思辨与立场》平均每天1.57本。
*7.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。我们明天是第4次小组会开始。每周践行/学习收获分享。
* 从这周开始我要把年初定的目标每周4本书践行起来并且要追上来。
忙碌的一周：
周日补上周的周检视和晨间日记和半年检视。
周一我们小组组会召开，作为纪律委员我要求组员严格遵守。
周二到农行办理收款短信变更手机号业务。到北辰建行开通网银。
周三何星雅今天正式上班了。公司印章使用制度建立了。公章由我负责，法人章和财务章由贾素清负责。合同章由许清负责。
周四和周飞谈涨薪，给他涨了1000元。
周五回泊头开车，中午和崔建学习企业发展。
周六听关芳讲礼仪。
周日上午写作业。中午到北辰开会。
每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。
* 212班7.0践行已经开始了。周六是起第3次班会。
4.家庭
A.给王铭源和马英想报游泳学习班。
B.给王铭川买苹果手机。
C.
D.
5.财富:
A:理发￥30元。
B:给王铭源和马英想报游泳学习班学费￥2400元。。
C：帕萨特维修￥3800元。
D：给曹海永买高铁票￥488.5元。
E：买安利￥1376元。
F：给洪振买啤酒和饮料￥170元。
G：买糖￥元。
H:吃午饭￥元。
I:打的￥元。
J:飞机票￥元。
K:海南水电费￥元。
L:外卖￥元。
6.社交
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* 多和易效能小伙伴儿们的线上互动
7.娱乐：电影《梦想合伙人》正在看。
8.下周初步计划：
1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。
2.继续阅读《本质》。
3.这周开始整理销售员提成。并逐步实践应用到公司内部。
4.准备注2019年年会资料。
反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。
* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2020年的初春，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！
* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.执行力不够好。
* 2.办事拖延。
下周需要改进的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。
* 工作事务排好优先级
* 加强输出
* 尽量抽时间多陪老人和孩子
感悟分享：
学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！
