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昨天我的朋友发微信给我说她不舒服，我没有说什么，今早又发微信告诉我同样的事情，在群里也发这样的信息，让我有点拉扯，我知道这是她需要关怀的表现，可让我看到有点反感，我自己做了一下的觉察
1、我疼痛的时候也会控制不了自己去跟人说
2、我觉得痛的地方，别人可能觉得不值得一提，而我确正在经历着苦痛，我内在需要安慰所以我向外去求，有时，明明知道不对可还是忍不住的去外求抓取安慰
3、每个人的疼痛点都不一样，我觉得不可以忍受的1地方你却轻松的接受，你无法接受的伤痛而我觉得无所谓。人与人都是有差别的，所以我不是你，我不能体会你正在经历着什么。
感谢情绪的波动让我照见不能接受自己的一部分
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我的抗议
今天看到瑜伽馆出的条例让我气愤不已 ，我直接在微信里控诉他们的不为会员着想，整个过程非常自然没有半点拉扯，也达到了我的效果，这让我很舒服，有问题就直面解决，不转牛角尖，真好！
见好就收，看到群里的人都在抗议，我就不再发言了，情绪也好了，明天继续上课 OK
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混乱
今天来了好多熟人，可大家都很淡定的忽视我的存在，我内在的小我就出现了，有那么一小会儿的失落，我闭上眼对内在的小孩说：“我爱你，我爱你，我爱你”，睁开眼马上调整到工作上，太赞了。
我常常希望得到大家的关注，我希望成为焦点，可我现在也不再享受成为焦点的那些举动了，所以还在改变中慢慢调整。真好！感谢自己的成熟！
这个情绪让我看到自己的变化真好，我真的好爱这样的自己。每天都在不断的成长
换领导
今天我们又换了个领导，这个副总是公司出了名的严厉严肃严谨，面对这样的领导我特别坦然，做好当下每件事情就OK了，大不了多做点多想点多加点班，没关系。
这个分和平是过去从来没有过的，我好棒啊！太爱自己了
