图片发自简书App
五天减重3斤，这么下来，还是很容易坚持的，因为每天都可以看见效果呢！
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经典早餐，鸡胸肉鸡蛋饼，放了很少很少的面粉。
因为当天去了天津学习，午餐和晚餐都是在火车上吃的，我们自己做的鸭腿。体重管理有一点好处，就是吃饭超级简单，别人都要到处找吃的，要去饭店，我就不用了，吃鸭腿，喝水，吃营养补充品，就OK～
生活变得简单，又没有丝毫饿感，如果想吃东西，那不是肚子饿，而是嘴寂寞！嘎嘎嘎嘎，这事儿咋解决，好办，干活呀，别闲着，让自己忙起来，哪有心思琢磨吃啥！
姑凉，加油吧！
