《简单拉伸，让身体不再疼痛》这篇晨读文章仿佛是特意为我而准备的，因为这几天我的脖子一直疼痛难忍，根本无法好好入睡。总之，在感动之余，我想下单去买这本书，还有换个枕头……
说完，还是先看看晨读内容吧！找找具体步骤有哪些？
001 拉伸是一项缓慢的运动，动作要慢
002 受伤时暂停拉伸
003 不要久坐。
其实我是知道自己脖子疼是因为长期坐在床上看手机导致的，（同时还有视力下降）但要得到改善，除非……不看猫叔公众号是不可能的哈哈！
………我得去补下觉先，写这两句话花了我半个多小时，困死了现在…
图片发自简书App
