现在的人们不论是做事还是生活，都是会兢兢业业的去做，尽可能的去做到完美，但如果不能做到进退有度，取舍相当的话，就很容易会陷入到一个物极必反的窘迫环境中。
这就是所谓的人生需要有适当的度，如果过了这个度就会变成自己的灾难，太用力的去做每一件事，人生就会像是一场灾难，在自己还很年轻的时候，总是会经常喝酒熬夜，这叫很用力的去伤自己的身体，在自己老了以后，就会想要各种的忌口养生，这也叫用力的去保护自己的身体，最终导致的结果只能是，身体用力过度没有节制，保护起来也没有原则。
有大部分的人会为了养生去看各式各样的养生节目或是讲座，然后自己去试着学养生的窍门，最后学到了什么呢？生活里充满了养生，毫无乐趣，这样的养生又有什么乐趣呢？曾有古人庄子的《养生主》这样说过，养生养生，就是应该人顺着天道而法自然，就是说我们处于常态便可，不用纠结于各种的进补或者是修炼。对待什么事我们都不能太过用力，同样的对待自己的身体，也是不能太过放纵自己的欲望，当然也不能禁止这些欲望，要适当的释放，但不要太过，适当的养生，维护自己身体，顺其自然，这才是正道。
如果不管做什么都非常用力，鲁莽向前，到最后只会物极必反。我们要学会在生活中懂得看淡，毕竟不是每一粒种子都会成长为参天的大树，也不是所有的花都会开花结果，不是所有的感情爱情都能够很圆满甜美，也不是所有的家庭都能够很幸福，更不是自己所许的每一个愿望都能够实。
而在面对这些遗憾的最好的办法，就是学会去放下学会顺其自然，不要一味的再去争取，又或是纠缠不休，其实我们每个人都会有遗憾的事情和失败，这些所经历的都是我们的生命中的常态，所以不要为了那些我们无法挽回的事情或是人而苦苦纠缠，人生没有十全十美，有缺憾是常态也是缺憾的美，过优雅的人生，是我们尝尽人生百态的坦然，也是尝尽沧桑的睿智，更是过尽千帆的淡泊。
