图片发自简书App

今天下午的阳式呼吸结束，侧身躺着，像在妈妈的子宫里，蜷缩在一起，念头又一直一直不断的冒出来。

一个是发觉自己在火呼吸中过多的关注到别人，是自己太在乎别人的看法，太在乎外在的评判标准，太在乎自己做的是不是和别人不一样。

这又构成了一个矛盾，自己是害怕和别人不一样的，可在内心里又极度渴望能活出一个不一样的自己的，活出最有个性的自己的。所以就总是很拧巴又纠结。

当胳膊和手上的麻劲消失，自己看见这一切原来是这样子，原来自己一直以来是被外在的评判标准限制住了。于是一份发自内心的感动涌上来，我知道这是喜悦的泪，顿悟的泪。我知道这是一份自我认同和自我接纳，真好啊！

自此我便更能理解和接纳以前的自己了，再也不会去用现在的眼光去评判和苛责以前的自己了，会相信每个阶段的自己的选择都是那个当下最好最正确的选择。

抱抱自己，心疼下自己，告诉自己，这些年你辛苦了！不怕，我永远都在你身边陪伴着你，不离不弃！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！