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学习家庭教育的过程中，常常会听到：接纳孩子。
家长会很困惑：怎么接纳呢？明明孩子做错了，我还要接纳么？
于是，心理学家又会说：将孩子的行为和这个人分开，接纳孩子这个人，但不接纳他的行为。
家长又困惑了：人与行为，怎么分得开呢？行为发生的那一瞬间，直接的反应就来了呀。
而且，就算是家长知道了如何将人与行为分开，但事情一来，依然会“旧疾重犯”。
知道而做不到，让很多家长越学越苦恼。“学得越多，越不知道怎么做了”。
其实，对孩子的不接纳，源于对自己的不接纳。
那些对孩子接纳能力不够的家长，往往对自己也不够接纳。这份不接纳，往往与童年有关。
心理学中，有一个很有名的词---原生家庭。原生家庭的影响，童年里的经历与体验，会在我们的潜意识里铭刻下深深的烙印。这些烙印，会在人的一生中，不知不觉中窜出来，影响人的行为。明明知道，可是就是做不到。
小时候经常被父母打骂的家长，当自己的孩子不听话、不如自己的期待，会忍不住打骂。打骂之后，家长又会生出内疚和自责----现代的教育已经让我们知道，打骂孩子对孩子教育不仅无益，反而祸害无穷。这时，我们会豁然发现，明明不喜欢父母的某种模式，可自己不知不觉中变成了父母的样子。
对自己的不接纳，与父母对我们的养育模式，直接相关。过去，传统的主流社会中，父母总是教导我们以“匮乏感”作为动力，希望子女更上进。父母常用“你做得不够好”“你拥有得不够多，包括物质和能力、特质”之类的话，驱使我们更努力、更认真。遇到脾气暴躁的父母，甚至恶语伤人，还美其名曰“我是为你好”。久而久之，作为孩子的我们，就得到一个结论“我不够好”，甚至是“我永远不够好”。这种结论铭印在我们的潜意识里，变成对自己不自觉的不接纳。
在这种“求生存”的能量推动下，我们会取得一定的成绩，但也产生巨大问题。“我必须永远感觉匮乏”，也慢慢成为一种习惯，成为一辈子摆脱不掉的感觉。因为只有永远感觉不够，才会继续努力往前，否则就会怠惰而一事无成，这是一种“恐惧”的驱动。现实中，我们会看到，有些成年人会十分努力，像个陀螺不停地转，停不下来，甚至还会为自己这种竭尽全力的努力而感动自己。悲哀的是，我们的意识，已经认为理所当然，也缺少能力明辨。
对自己不接纳，与童年中不被允许尽情表达的负面情绪，紧密相连。“不许哭，憋回去”“再哭狼就来吃你了”“再哭我揍你”“男孩子，哭什么哭”，这样话，可能不止我一个人小时候听过。长大之后，我们也把“做一个情绪稳定的成年人”变成对自己的要求，“喜怒不形于色”成为人们对成熟和理性的代名词。
然而，压制的情绪并不会消失，它会在身体里游荡。2008年，心理学家 Gross 和他的团队研究数据分析发现：表面上看“不高兴”打分下降，表情也看起来很平静。但大脑中跟“不高兴”有关的脑区——杏仁核和脑岛区域反而更活跃，皮肤电流和心血管反应也增强。这种反应意味着，内心并没有真的平静，依然在“翻江倒海”中。
这些表面被压制、内在“翻江倒海”的情绪，被身体记住，压制潜意识的力量。美国心理医生贝塞尔·范德寇博士在《心灵的伤，身体会记住》一书中提到：我们的身体会记住在童年甚至在成年时期所有经历的情绪记忆，这些记忆影响着我们身体所有的负面感受，也造成了我们的身体无法和心灵共同合作，无法活出我们想要的活力四射的能量。
当情绪到来，我们不接纳自己情绪，压制它。我们表面上若无其事，内心充满纠结。我们告诉自己不要胡思乱想，却停不下来。于是，我们不满意于这样的自己。
当真正接纳自己的时候，才有能力去接纳他人，尤其是孩子的行为表现不及我们的期待的时候。
所以，接纳孩子，先要接纳自己。
接纳孩子，从孩子的感受入手。
感受是需要被接纳的，一个感受被否定的人，就活不出生命的能量来。
要接纳孩子，我们要先接纳孩子的感受。
第一步，稳住。家长要有稳定的情绪，孩子情绪来的时候，不与孩子的情绪共舞。要具有这样的能力，接纳自己是必需的功课。
第二步，等待。家长要克制第一时间出手的冲动。当孩子出现行为不当，不要陷入问题中，不要急于去解决问题，要给孩子时间，让子弹飞一会儿。
第三步，允许。家长要承认孩子的感受都是真实的。孩子表达感受的时候，接住孩子的感受，而不是去否定它。看到孩子哭，就直接说“我看见你在哭，你难过吗？”；听到孩子在发脾气“我不上学了”，只是简单的重复孩子的话就好“啊，不想上学了。”你甚至只是静静的和孩子呆在一起，什么也不说。
第四步，好奇。家长要学习好奇，多问几个问题，去探索孩子行为背后的真相。比如，怎么了？发生什么事了？我很好奇…..？你可以说说吗？好奇要遵守“六不”原则：不解释、不建议、不说道理、不给答案、不问为什么、不引导至自己的期待。好奇只是为了探索，我不知道，所以我探索。
第五步，安慰。好的安慰不是语言，而是肢体的动作，比如，拥抱、抚摸、拍拍肩膀等等。脑科学告诉我们，这些肢体的接触，可以刺激人体释放出“爱与信任”的荷尔蒙---催产素，能让人很快平静下来。
育儿的重点不在于孩子，而在于家长。成为父母让我们有极好的机会，帮助我们唤醒麻木的自己，诚实地面对过去真实的自我被粉碎的痛苦与空虚，实现童年和青春时期未完成的成长，真正找到真实的自我。
