有效沟通之前，如何自控?

昨天写了《什么是有效的沟通》，结果我的沟通没有效果，还很糟糕哈哈，溃不成军。

为什么会这样呢? 知道了理论，做不到实效。因为有效沟通之前，需要自控。

控制纷繁复杂的情绪，犹如修大坝，抵挡洪水决堤。稍有不慎，就被洪流冲走。

是的，除了清晰、坚定地表达自己的一个需求，还需要清晰、坚定地看见情绪的蚕食鲸吞。

这些情绪摧残了理性，毁灭了我和伴侣的链接，令我口不择言，雪上加霜，自毁前程。

我不想自毁前程，我想自创活路，培养自控。

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