第五课：用感恩唤醒身体的觉知力
学习心得：身体是心灵的镜子。如果你留意，你会发现有负担和责任压力时，你的肩膀就会疼痛；当你有被忽略的伤心时，你会觉得胸口紧张发闷; 当你安全感不足，感到自卑时，你会习惯性的沿着墙边走路，当你生气时，你是真的没胃口甚至可能胃痛......
我们压抑的情绪会让我们的身体分泌各种激素，大脑也在分泌化学物质，而这些物质并不会因为转移注意力而消失。当你愤怒的时候，你的身体在排放这些化学物质，这会伤害你的肝脏。身体是可见的灵魂，灵魂是不可见的身体，身体是心灵的外在呈现，透过身体你可以真正全面了解自己。让我们用心地与自己的身体发生链接，我们的身体是诚实的，不会撒谎，当我们用心去觉察、倾听到身体发出的信号的时候我们就会减少疾病和症状的发生。
在一篇文章中看到 膝，和适应能力有关
膝痛表示自傲和顽固。我们前进的时候，时常害怕弯曲，太过僵硬，害怕我们的道路，不肯接受新的指导。如果你的膝有问题，你可以问问自己：你有没有自傲、拒绝改变生活、拒绝适应新的道路？你要把顽固除去，立志改变。想到自己的膝痛，虽然我一直在学习，努力想改变，但当遇到问题时又回到过去的模式，其实是害怕改变，在舒适区待久了，不敢尝试新的道路，所以才反应在身体上。
今天在做脊柱操时，喉咙有种窒息感，胃也跟着痛了起来，身体抽动时特别的不协调，有时竟忘了向前还是向后，不到五分钟就开始出汗，我的身体也开始排斥。
晚上值班时一位新生儿住院，三天全身皮肤黄染，看不到血管，当时就感觉到我的双肩特别的酸痛，我知道我在害怕，怕自己给她打不上静脉针，当我给她做好一切治疗时，我对自己说：你做到了，而且做的很好，再去感受双肩时，那种酸痛感立刻减轻了。
感恩自己的眼与感知力，对于血管的观察与感知越来越精准了。
感恩同事买的晚饭，忙完后有热乎乎的饭吃，真好。
感恩病房里小宝宝们的家长，有你们的理解，我们的工作会越来越顺利。
