受朋友的邀请去参加他们健身房的“铁人三项”。今天(7.16)的首战项目是——平板支撑，当时看到这个项目时，自己心里也掂量了，觉得这个项目自身没有优势，但既来之，就得奋之。抱着这样的心态参加了首项比赛。
在比赛进行到十分钟时，很多壮汉都因坚持不下而退出了比赛，就剩三个人从十几分钟一直相依为命(^_^)，走到了一个多小时，三人也都打破了原纪录(58分钟)。
其实，从半个小时以后，三人比的就是耐力和意志力，对于那些奖品之类的，那都是身外之物。我更看重的是对自身潜能的激发，即使从半个小时开始，手肘就因垫着的毛巾摩擦而淤血了，但我还是不会选择轻易放弃一个锻炼自我的机会，秉持着这种信念坚持到了最后一刻。
生活中也需要有那么一些人去激发你，不断地向前、向更好的方向发展，那样你才能遇见更好的自己。同时，也要感谢你生活中遇见的那些强者，因为他们的存在，才会激发你前进的动力，有时，你也需要借他们的“刺激”来激励自己去奋勇前行。
每次，在自己遇到困难挑战时，都会想起初入警院军训时，军训的总指挥官对我们说的那句话，“当你面对困难时，要在心里默默地暗示和告诉自己，再坚持一下，再坚持一下，再坚持一下”。这句话的意思跟马云当初对创业拼搏的人关于坚持的持久度作出的总结有着异曲同工之妙。
在瘦身之后，有很多朋友问我是怎么瘦下来的，我能做到的就是把我的瘦身信念和感悟传递及分享给他们，关于瘦身的常识很简单，持续发酵，这点大家都懂，关键在于是否有决心想要把自己的目标化之为行动，只有迈开腿、管住嘴，然后持之以恒的去坚持把瘦身这件事做到极致，那样你会离瘦身蜕变之日也就不远了。
一个人如果想通过由外而内的方式去改变自己的话，最终，会倍感失意且是徒劳无功的。只有当自己由内而外的去寻求突破和成长，去打破常规，那样的成长，会让你的蜕变有质的飞跃。如果你自身不想改变，那别人把此想法强加于你，也只能改变一时的情况，而漫长的一生需要自己顺心而为，才能因做自己喜欢的事，而过得更加开心。
以前，自己没有想通这个道理时，就想着以自己的方式去改变和影响他人，当自己无法做到预期的效果时，自己会有挫败感，他人也会觉得很难受。以这样的方式帮助他人，其实，说白了就是不为他人考虑，而只是自私的为了一己私利，以站在自己的立场和角度，用自己认为对他人有好处的方式去“绑架”了他人的自由，这样的助人方式是无法获得可持续发展的。
所以，后来发现问题，自己主动的做出了调整，告诉自己，当要帮助他人时，应先倾听他人存在的困惑点和需求点，然后再换位思考，去帮助他人，那样既达帮助了他人解决问题的初心，也让自己因能为社会做出一点贡献，而倍感欣慰。
在当下，很多孩子会和父母存在沟通鸿沟。出现这种情况的主要原因在于两方面:一方面是年龄上的差距，彼此之间所接触的信息也相对不同，对于成长在不同的年代，在思维观念上也会存在一定的差异性。
但，更重要的一面是，彼此之间缺乏有效地沟通和交流，特别是，当孩子小的时候，父母容易陷入以自己认为对孩子成长发展有利方式的思维去教育孩子。但，当孩子长大时，却发现自己的教育方式存在的一定的局限性，这会让身为人母倍感失落。因为，自己当初辛勤的处处为孩子早想，最后却得不到应有的回应。当预期与现实最后的结果产生差距时，人就会本能的释放出不愉快的情绪。
这也从侧面反映和告诫了当下的每个已经或者将要为人父母之人，需清楚的认识到，孩子的到来，对自己来说是人生的一个全新开始，因为在你的生活中，所要扮演的角色又增加了一个，你身上也相应的多了一分责任和担当。你需要通过学习来与这个新生物和谐的相处和交流，只有通过学习，你才能读懂孩子发出的肢体语言及其变化多端的声音。对于人生的每一次学习，都是会因付出而有收获，且实现自我成长和正向的超越自己的历程。
在遇见生活中的每一件事时，如果你都全力以赴地投入时间和精力去认真落地时，那你的人生会因为每个小而精的阶段性成功，而变得更加自信，你所期盼获得的事物也将得以实现。
总言之，如果你想要不断地超越自己的话，可以从两方面入手，一方面是，通过不断地去寻找正向激励目标，让它来推动你前进，在前进的过程中，还要学会反思和总结，才不会让自己的奋斗之路脱离轨道；另一方面是，通过帮助及影响那些想要改变自身的人，通过协助他人成功，自己也会因付出有效性而倍感欣慰和自豪。
不断地超越自我的过程也是儒家对个人修身之所求。当自我修身之所成时，且行有余力时，可以先帮助周围的亲戚朋友，达到齐家的目的。推而广之，当齐家之所成时，且行有余力之时，可以为国家、为社会做出些贡献，在付出行动的过程，也是个人价值实现的一种升华。所以，通过这四个渐进性的修身方式及其超越自我的方式，会让你的人生步入良性循环的。而美好的生活，也将因从始于修身之时，变得更加精彩和赋有意义。
