看完标题，也许有人会认为我会写成长和认知升级的话题，错了
这个点傅盛已经讲的很清楚了，文章见傅盛认知三部曲之一：所谓成长就是认知升级，我目前自然写不出来，也写的没他好
看完这篇文章，我有三个问题，并给了出我的思考
1，怎么知道自己认知升级了，而不是降级了？
这是傅盛给出的不同级别的认知状态，从上往下，依次升级
不知道自己不知道——以为自己什么都知道，自以为是的认知状态。
知道自己不知道——有敬畏之心，开始空杯心态，准备丰富自己的认知。
知道自己知道——抓住了事情的规律，提升了自己的认知。
不知道自己知道——永远保持空杯心态，认知的最高境界。
看完了，第一感觉很好，仔细想想，很快就忘记了，起不到实际的指导作用
我认为，判断认知是否升级的标准可能是这样的：
通过行动验证了自己的认知，不管这个认知是错的还是对的，就是升级了
假如认知是错的，行动之后，你至少知道了这个认知不对，假如认知是对的，行动就验证了你的认知的正确，显而易见，两种情况都是升级。
我很早之前就听过无数的人讲过（或许是文章里，或许是演讲中），写作很重要，我也一直以为自己知道写作很重要（其实并不知道），写作一直在我的“认知”中，它只是听起来（或想起来）很“重要”而已。
直到有一天，我开始动笔了，开始敲键盘了，开始日更了，我又重新认识了写作，对于写作的认知真正开始升级了。
再比如减肥，我原以为自己体重一直很稳定，不会长胖，很不幸15年的时候增重了不少，我也一直想减肥。
关于减肥，我很早就有2个认知（相信绝大多数人都知道这两点）：
1，过多的摄入糖和脂肪会增加肥胖的概率，增加运动会增加能量的消耗，
2，当摄入能量大于消耗能量时，过多的能量就会转化成脂肪；
当摄入能量小于消耗能量时，过多的脂肪就会转化成能量被消耗掉
从16年9月份左右，我开始真正的践行上面的两个认知，于是我真的受瘦了10斤，我没有大量的运动（但是我认为我没有太多时间去运动，我以为运动要花很多时间），我只是注重了饮食，保证了良好的生活习惯。
关于运动的认知，我看了囚徒健身之后，认识到了什么是强壮的体魄，目前正在践行，关于运动的认知也由原来的不重视开始慢慢增强。
所以，没有行动的认知永远是伪认知，假认知
2，怎么知道自己成长了？
那么我知道了自己认知升级之后，怎么确定自己成长了呢？
第一次写1000字，和第一百次写1000字的感觉完全不同，第一次感觉像一个巨大的任务，每天似乎要精心准备，得花上好几个小时，第一百次写1000字，如果是同等质量的内容，会觉得轻松太多（按照囚徒健身的逐步加强难度的原则，写作上是不是也得增加点难度了）。
这就是真实的成长的感受。
减肥就自然不用说了，很多口号减肥党如果真的将减肥做到了，我相信没有人会认为自己没有成长。
3，有没有尺子可以衡量成长的幅度？
假如我确信自己认知升级了，也知道自己成长了，那么有没有什么标准衡量自己升级了多少？成长了多少？
我认为有，并且很实际。
理论上来说至少有2个方面：
1，产生了多大的积极影响，比如你是影响了10人，还是100人，还是1000人，这样就可以量化衡量。
2，获得多少财富，比如是比原来多赚了10万元，100万元，还是1000万元，同样也可以量化衡量。
对大部分人来说，第二点的可衡量性比第一点大得多。
