正是忙于筹备项目工作年会的时候，一直担心没法请假来上课，在周五去绿洲水乡的路上硬着头皮撒谎请了一天病假，如愿来到了课堂。近期频频接触到恐惧的情绪，在上次共修时就有苗头被头脑压制了，加上老公内观回来后我俩反而越来越隔离了，激发了我的愤怒和恐惧，我知道我不能错过这次照镜子的机会。
1.被自己的评判击垮
近期情况介绍环节，没有预想要说什么，当下出来的真实感受，就是我内心的不平衡、软对抗、双输模式，你给不了我也别指望我给你，刚觉察到老公是在受害者位置，才知道为什么我那么无力和愤怒，我还想有个依靠呢，你把自己搞得那么无力和无辜，啥也指望不上，还要来拖累我，凭什么！我才知道当初他为什么跑得远远的，任我要死要活也不露面，心里真的恨得不行，但我也知道回来也是陷入指责和纠缠，因为我根本不相信他能给我什么，我是根本就不相信任何人，我渴望有个依靠却又不相信任何人能给我，我渴望亲密关系却内心跟谁都无法亲近，多么矛盾分裂的状态！
在跟灵魂伴侣的八分钟对话环节，正好是结束了找人给亲和力打分，我就从分享我为什么没法主动开口去跟人社交谈起，慢慢连接到了自己的不自信，怕别人不喜欢自己说的话题，隔离自己被打低分的感受，内心深深的自卑和不配得感，又再牵扯到因为这个我找了一个自己认为不如我的老公，以为这样就安全了，但内心又不甘，一方面希望他成功能给我依靠，一方面又害怕成功了会被抛弃，一方面又打压他证明他就是不如我，他要比我厉害了我不就更是卑微到尘埃里了吗？我看到了内心对他的各种评判，还有对自己的各种评判，满脑子打得一塌糊涂，那个纠缠的丝线感觉怎么也抽不尽，整个人也像是被抽空的感觉，我忽然不知道自己到底想干什么，看不懂自己想要什么，为什么一切都背离了初衷，为什么要亲手制造这一切？我在这种撕扯中崩溃了，被巨大的恐惧淹没了，原来我是一切的创造者！
2.红黑游戏
在老师说完规则后，先是想确认规则，得到了模糊的答案，我知道这个是为了团队合作双赢，也分析出黑牌到底是最好的结果，但当有人质疑如果这么简单那这个游戏就没有意义了不好玩了，我也开始动摇了，不相信自己的判断，坚持出黑牌到最后一局，不清楚规则是要正分最大化，以为双方还是要分个高低，这时就想先保住自身的利益，要么平分要么我们赢，选择了红牌，所幸没有改变整体局面。如果后面真的有更多局，更大的赌注，我真的可能做不到能一直这么坚持。反观自己平时的生活，虽然很多时候都是不计较自己的利益得失在行事，但谈不上共赢，更多的还是在自保，有度的把握和算计，还有就是把自己架在了高点彰显自己，看不上斤斤计较和为自己谋私利的人。
3.与灵魂伴侣的关系
在感受对方想的人和移动站位这两个环节，我们都没感受到对方想的人，站位也是不要太近，保持距离。我俩都觉察到还是用脑了，很多时候头脑启动分析的速度太快真的不易察觉，如同我们活在模式里不自知一样。我们以为感受到了对方，却只是头脑的以为，没有真的看到这个人，我们想的和对方想的不同频，像极了一起生活的俩人，我说你就是这么想的，你说没有，我说不信，然后开始纠缠，但却又没法有真正的亲密，总有距离感，隔在我和所有人之间。
4.系统层面的练习
在往外走的下三层里，对环境我是感到非常压抑的，我也一直在用各种行为对抗，不相信自己有能力能胜任现在的工作，对自己各种不满，意愿度严重影响了行动力，在上三层，我的价值观没有变化，正直、诚信、真实，我是一个值得信任的人，我希望带给他人身心健康和自由，让世界充满温暖和爱。站在使命这里，感受这个理想实现的世界时，有暖流从丹田出来在身体里流淌，整个人都是被滋养的。带着这份滋养再往回走时，我希望活成自己，做一个身心健康自由的人，我的状态就是最好的礼物，去影响和带动他人。我知道自己要在身心成长的理论与实践上调整行动计划，让自己在学习与实践中成长，具备可以传帮带的能力，而这些实际上与我的环境关联并没有那么大，我可以创造自己想要的环境，一切都由心生，而非外界所造，之前在环境里受压肩膀沉重酸痛的感觉也消失了。这份体验很重要，我越来越清晰自己想要什么该做什么，少了很多纠结对抗，这个工具也可以经常用来检验自己，是否从系统出发以终为始的在定义自己的生活。
三天两晚的课，内容太多太多，还消化不了，需要反复复习，温故知新，需要不断落地实修，这条路真的漫漫又长远，感恩老师的大爱，感恩同学们的支持与陪伴，感恩一路有你们，向着灯塔的方向，同行！
