说道减肥，很多人都不得不承认，减肥实在是太难了，难的不是过程，而是要抵挡住无数的诱惑。比如前段时间很流行的各种200元左右海鲜自助大餐，说道自助大餐大家第一反应想到的就是无限量畅吃的场景，而如果说海鲜自助呢？估计很多人会眼前浮现出各种龙虾，鲍鱼，贝壳，大虾的场景。在胖子圈中不是有句话说的很形象吗，如果不能在金钱的海洋里畅游，那就请让我在海鲜自助的世界里挥霍吧。
对于很多胖子来说，海鲜自助餐不是敌人，而是在一段时间内的节食会让这满眼的诱惑深深扎根在脑神经中，从而身体不受控制的吃不停，直到吃不动。暴饮暴食会让减肥中的胃一下撑得很大，同时在各种味蕾的刺激下，之后的几天很多人可能还是会惦记着前两天的美食，于是本该恢复到正常控制饮食计划的时候却又很难再回去，因此自助餐成了很多人口头上长胖的“黑锅”。
很多时候其实不是禁止胖子去吃自助餐，其实对于胖子来说吃海鲜自助餐可能是比吃纯肉的自助餐更好和更健康的一个方式。海鲜自助的话目前较多常见的是各种海鲜，如鲍鱼，各类贝壳，虾之类的。因此偶尔一顿的海鲜自助还不足以形成巨大的脂肪堆积，海鲜类的食物中蛋白质的含量还是要高一些。
另外其实还有一个误区是自助餐会一夜之间堆积大量脂肪，而其实形成堆积大量脂肪的东西其实不是吃的各种刺身及海鲜，而更多的其他油脂类的食物，最常见的比如自助餐中的涮锅酱料，里面的油脂还是极其丰富的。
另外比如其他油炸类的熟食，因为追求美味和好看，因此会将有些食物用油进行烹煎等各种处理，再加上各种美味的芝士等，各种好吃又油腻的东西会忍不住的一个接一个的塞进嘴里，送进胃里，这样会大量碳水化合物及糖分就转变为脂肪在人体中进行储存。
因此减肥的人不是说要一定杜绝自助餐，但是不要经常放纵，现在的60元左右的低价自助餐还是很多的，适度饮食是保证健康饮食的第一步。
