亲爱的云清雪：
这两天还好吗？
北京现在的天气说不上好坏，最主要的问题就是比较闷热，湿度大，所以不是很舒服。
是不是南方那边这阵子台风都比较厉害啊？还有很多地方发水。前天晚上我还做了一个梦，我在家里（但那个家不是现实的家），也是刮大风，当时有一种吸力要把自己吸出去，后来不知道我怎么躲了，回来发现整个窗户被掀下去了。
那个窗户很大，虽然不是落地窗，但比普通窗户大概大了四倍，风停了之后我还下楼去找窗户了。楼下往上看，家应该是二层或者三层，我也不知道为什么会做这么奇怪的一个梦。
这段时间的梦都不是很清晰，或者说我做梦清晰，醒来死活记不住。
我这周开始8点上班了，因为同事要遛狗。所以有一点不适应，但我也学会了转念。以前早上起不来，会很困，身体就会进入新的恶性循环，所以早起就会让我感觉很焦虑。这次我的想法是，早起有早起的好处。如果说我能因为早起逼迫自己早一点睡的话，那么身体可能就在这种被动得到恢复。
还有就是早上基本有一小时安静时间容易做事，这段时间是状态最好的。
昨天睡得最早，大概是11点半。最近大概都是12点半到一点之间睡的，所以希望能通过这件事情让自己改变作息。
最近身体有一定的好转，我感觉跟换了象数是有关系的，有点精力后我每天坚持捶腿，然后这两天在keep上做那种古风舞蹈操，挺优美，也不是很累，你也可以搜来试试。
我现在颈椎也不好，所以十字绣也不怎么绣了，主打一个先放松，中控室也已经搬走了，中间隔了两间屋子，所以听不见隔壁叮了咣啷的动静了，也没有说话声了，就很安静。
虽然那个同事还总是一趟一趟的过来，也会被吓一跳，但已经比之前的情况好太多了。因为主管有时候在她屋，她就不敢瞎溜达了。
你说的没错，精神状态好就多做一些，状态不好就少做一些，咱们以前都是属于比较卷的那类人，尤其是很多年以前，我上下班走着的路上要听书，上地铁里要看电子书，在单位只要是不忙的时候就见缝插针的学习。
虽然说同事很吵，但我也不会让自己闲下来。实在太吵闹的时候，我就会做形体操。总体来说是没有。闲下来给我把自己逼得很紧很紧，可能就是在那个时候一点点把自己耗尽了。
不过早前睡得还也挺早的，从来了简书坚持日更，可能压力更大了，基本都是困到手机砸脸还要写。所以说没有什么事是偶然的，只是那时候没有意识。
现在基本属于被动躺平，但心里的那根弦不再绷的那么紧。无用之事其实也是有用之事啊，有没有用不也是人划分的么。
如果让当下的我来判断，我觉得晒太阳，运动，做饭，睡觉，可能比拼了命的去学习和工作对自己的身心是更健康。
既然对自己的身心更健康，那为什么人们会把它归为无用的事情呢？那不就是人们内卷的思想在作祟吗？我觉得这个有大用处。
所以为了我们的身体，至少要对自己好一点。学习任何时候都可以重新开始，但是如果身体垮了，就什么都没有了。
最近也是经常刷到各种新闻，都是年轻人猝死的新闻，都有一点习以为常了，但是我们也要重视。我以后尽可能把该做的事情在单位做完，回家就可以用来休息放松，哪怕是刷剧都可以，如果实在累，不做也可以。
我现在每天偷懒复制粘贴老师文章，昨天改了半天才发，给锁了，后来删了一大半，结果还是不行，可能是有因果两个字吧，然后我索性删了写信吧，这会脑子还清醒点。做事就得早上。
我以前连小说都不看，我觉得浪费时间，哪怕能够放松，我也想学一些对自己真正有用的东西，现在从新在思索有用无用了。
我状态不好的时候可能会去刷视频，有些看的开心哈哈一笑，也是治愈和放松啊。干嘛逼自己那么紧呢。
群确实是很耗能量，但也没想到开了会员进那么多人，如果不是人太多失控了，我也不去管，现在基本风险解除，我又几乎不看了。
那个心里疗愈群是三月份新建的。主主要是希望一个是能够帮助到大家，二是能够看到大家所遇到的各类问题，然后也能让自己去思考，说白了也是为了学习吧。
算命这种东西吧，在这里不能多说，只能说如果一个人碰到了高人，或者是他自己去研究的话，是更有发言权的。
之前我嫂子有红斑狼疮。当时我哥在各大医院里奔走，他人际关系很好，跟那些医生都处成了朋友。有一次我哥带嫂子去看了中医啊，中医问嫂子8字，我哥就觉得，诶，作为一个医生，怎么能问这么扯的问题？然后他就把这件事情跟他很熟悉的西医去吐槽了。没想到人家说也不是没有道理。
我哥是个聪明人，一听这话，自己研究去了，还真研究的小有成果。所以每次练完太极他送我回家，我俩都聊一路。
所以我觉得研究过的人，更有说服力，也算是给自己一个交代。所以现在我怀疑的东西，只要是能看的东西，我也会去研究一下到底是个怎么回事。
你说的这个无时间日还真是个新鲜的概念。打破了一些固有认知。还有一个说法是时间不存在。但是我这个能力就研究不了了哈。
今天先写到这。
感恩状态逐渐变好。
感恩昨天睡了一个相对的早觉，睡眠分上了90。
晚安心语：人这一生，还是要尽可能做一些自己快乐的事。当然这种快乐不是享乐，而且对身心都有一定好处的事，至少能让自己松弛下来，更能享受其中。
晚安啦！
爱你的萱萱
2026.7.27
