孩子依赖父母，父母依赖孩子，兄弟姐妹之间相互依赖，延伸到朋友之间等等。而随着人的生存利益得到满足，就会更考虑到自我的价值问题，这时候，有些人就有脱离依赖去自我实现的需要，被依赖就会成为他的负担。很多关系就开始出现越来越不对等，这样的不对等首先表现在婚姻关系中。婚姻是两个相对平等的个体，相互满足对方，共同发展的。
而一旦婚姻中一方不断强大，另一方停止不前，双方的感受自然会出现不对等和不满足感，这时候传统的“依赖文化”形成的婚姻道德和责任成为维持婚姻的基石，那这样的婚姻大体就是不幸福的了。
有了自我，才会有关系产生。假如“我”都不存在，那和别人的关系从何谈起呢？
而有依赖愿望的人，恰恰是没有力量，没有自我的人。被依赖者想挣脱，依赖者想依赖，关系中就出现纠缠。
而一旦依赖他人，你自己就没有选择的权利了。
就好比是你没钱，要求别人带你去饭馆吃饭，你又要挑你自己喜欢吃的，这好象是不合理的期待。
除非对方有拯救你的愿望，又或者是你只有服从，这样的关系才能维持下去。
总体来说，让自己依赖他人，或者依赖一段关系才能得到心理安全，这本身就是一个不合理的期待，相反，也是让自己更恐慌更焦虑的原因。
这是幼年的状态，没有把自己从被照顾中脱离出来。当你觉得没有依恋或者依赖时，可能你忽略了一个人，就是你自己。
众生平等，任何关系中都会有交换原则存在，当你有与别人交换的东西，那自然有人愿意和你建立关系，情感依恋也一定产生。
否则，就算和你有血缘关系的亲人，也会想离开你，或者充满抱怨的被你依赖。
人，还是靠自己。
有了自己，再去和人建立相互依恋的关系。
当你用“你应该怎样”去和关系中的对方讲道理时候，你已经处在恐惧中了。
