1、预防人生意外事故、研究透彻各种不良习气危害并避之，预防运动损伤，怎么健体使身体稳固不易损伤及养生的书籍知识（60％）；
2、上好学，培养傍身技能，生存手艺的书籍知识（30％）；
3、怎么教育子女，做好社会分工角色的知识（8％）；
4、艺术素养 乐器、绘画、舞蹈等（2％）。
健康活着，持续健康活着，持续幸福健康活着。
起步的迟没关系，只要跑的越久，就跑的越远。
清醒的头脑，健全的四肢，充实的肠胃，是每天要核查和保持。
保持底线健康，一切皆有可能。
但是生活中我们要时刻的警惕:
贪（对于喜好的过于偏执）、
嗔（对于讨厌的反应过激）、
痴（对不明事理表现贪与嗔的反应），
一旦发作，让人失去驾驭人生大局的基本理智。
凡事三思:
思危、思退、思变。
这个社会需要有真实能力的人去做事
这个世界健康其实才是最稀缺的东西
会学习，保持健康
做好充分准备，克制墨菲定律。
1.最好一辈子不沾酒，醉酒、喝酒不爬高，醉了赶紧找低矮床铺休息。
2.膝关节是人体最复杂的关节，一定不要损伤，因为最复杂，一旦损伤，修复也是最难的。
学习避免膝关节损伤的知识。
3.健身体成习惯，心平静，量力而行，场地光线充足安全无障碍。
高度近视避免快速剧烈运动。盘状半月板及扁平足要减少腿脚负重冲击运动。
4.我们成长中，各种原因原生环境，思想上行为上或多或少都背负着那么一些歪理邪说成分，长大了，要懂得筛查找出，不然它就好比一颗雷，谁知道那天触发了它就炸了。
5.终生要思考追求的话题:这个世界的真实面貌是什么样的，事实是什么；生存能力中判断力高于一切，只有真实客观的判断才能做出正确的选择。
6.远离极度自私垃圾人，远离以权力背景压人的人，若不可避免，至少与他们相处时，一定要思危，嗅到不对及时跑路，躲到安全的地方。因为他们会干出不尊敬他人低劣的折磨他人的事，会危及他人的健康与安全。
推荐叔本华的《人生的智慧》，梁应林《人生意外800鉴》，杨渝平《运动损伤那些事》。
要预防的几个疾病
病毒肝炎（疫苗）、艾滋病（洁身）、肺结核（疫苗营养）、膝关节半月板撕裂（软骨损伤不可再生）、椎间盘突出、老人股骨头骨折（老人死亡骨折）、尘肺（呼衰），脑梗偏瘫、截瘫（生活不能自理），老年痴呆。出门看天气防雷电溺水、高空坠物、车祸、踩空。
能做到以上，其实，我们就是人生赢家了。
